文/张宏涛

经常在一些群里看到很多人诉苦，或者看到一些人提起父母或某人当年对自己造成的伤害，然后就会有人以过来人的口气，安慰他们说：“没有过不去的坎儿，时间是治愈心理创伤的良药。过去的事情就忘记吧！”一些流行的杂志上，也充斥着这类“正能量”的文章。

但是，实际上，时间从来都不是治愈心理创伤的良药！张洁写过一部很出名的小说，题目叫《爱，是不能忘记的》。同样，恨、憋屈等情绪也是不会随着时间的流逝而忘记的。或者说，你以为你忘记了，其实你只是把它压抑进了你的内心里，它从一粒种子不知不觉长成了一棵参天大树……

1即使获得成功的名人，也还是无法释怀当初的羞辱

记得去年春晚过后媒体采访相声演员郭云鹏，标题是《岳云鹏落泪回忆15岁遭受的屈辱：上了春晚还恨他！》看到这个标题，我就很喜欢他。因为他是真性情，不会像某些成功人士，成功之后就开始变得虚伪，假装大度，甚至表示感谢当年羞辱过自己的人云云……这些都是假话，除非他愿意再次被羞辱。

岳云鹏的坦诚也证明了一点：时间并非治愈伤痛的良药。时间并不会让曾经的痛苦淡化甚至变成什么美好的回忆。岳云鹏去年30岁，也就是说，15年前，他15岁被羞辱的事情，他依然记得，而且提起来，仍然愤怒和委屈，依然会掉泪，并表示自己成名了也还是恨当初那个羞辱自己的人。

是岳云鹏太小心眼吗？不是，这是人的本性。他只是诚实地说了出来。

成名后的三毛提起当年羞辱她的数学老师，她也不原谅，当年的伤在她心里依然如一根刺一样。

韩寒也成名了，但当年认为他抄袭的老师对他的羞辱，他也依然不选择谅解。

罗永浩在其《生命不息、折腾不止》的书里，在他对着上千人的演讲中，也一再表示，不原谅他的某个小学老师（他看书多，喜欢纠正老师的错误，女老师恼羞成怒，派上高中的儿子把上小学三年级的罗永浩揍了一顿。这老师还有个小学四年级的儿子。罗永浩认为，如果老师派四年级的儿子揍他，他可以原谅，但她居然派上高中的儿子打小学生，他无法原谅，这种行为实在是比人渣还人渣！）。

成龙更出名吧？但在采访时，也回忆起自己刚出道时，曾经遭某个女演员的羞辱，然后他躲在厕所里偷偷地哭。这么多年过去了，他依然还记得，说起来还很激动，这充分说明伤痛依然还在。时间没有让他忘记，成名发财也一样没让他忘记那份羞辱。

2孩子无法躲避父母的羞辱，童年阴影难以避免

这样的例子太多了。也许你觉得，这与我有什么关系？我没遭受过这些羞辱，我也不是名人。但是我想说，你一定受到过羞辱，而且是来自最亲的人的羞辱，比如你的父母。你也会羞辱你的孩子。

当然很多人不承认，可是那些打骂孩子的家长，不是在羞辱孩子，难道只是在教育孩子吗？一个孩子如果受到了父母的打骂，一定会产生羞辱感。这份羞辱一旦产生，就不会凭空消失，时间不会让他自动疗愈，反而会让这份羞辱在他心中生根发芽甚至开花，但开的是仇恨之花。

网上还流传这样一个故事：

一位男士讲的：

初二那年暑假，班上两个女同学到他家串门。他们坐在一起聊天，这是他平生第一次与同龄女孩交往。

后来，女同学提议去街上转转。他身无分文，便去找母亲，希望给他一点零花钱。

妈妈不肯给。

他一再恳求，哀求。最后妈妈掏出五毛钱，扔在地上，“拿去！”

他弯下腰，捡起那五毛钱，和女同学上街了，请她们一人喝了碗大碗茶，就各自散去。

当年的男孩子现在30多岁了，大学毕业，经济独立，也早已到谈婚论嫁的年龄。但他一直不肯结婚。

他不结婚，也不回家。他知道他的父母非常孤寂。但目前他只想这样过，不结婚，不回家。他说，这一切都源于那扔在地上的五毛钱。

这个故事，再次证明：时间，以及个人财富和名气的增加，都不能让过去的羞辱感自动消失，这份羞辱也许会伴随他一生，会毁了他的美好生活。

3童年阴影的恶果

婚恋咨询师晚睡姐姐说过这样的话：“人可以不重视自己不在乎的人的看法，也可以躲过无关紧要人的诋毁，只是难以逃避至亲至爱之人的评判，我们总是更在乎自己在他们眼中的样子。那么，如果被爱人、父母、朋友一遍遍质疑、指责、羞辱，不仅是等于自我被一遍遍偷走，而且会丧失独立精神，任由他人以及命运的摆布，而不会做出任何反抗。

“自我被摧毁的人，是不再相信自己，也不了解自己的人。他们只能跟着别人的评判来认识自己，走在别人的后面，开启一段迷茫的人生旅程。

“所以，要和真正懂得欣赏自己的人在一起，不爱都没关系，但要给足诚意和赏识。要远离那些总是指责你的人，他们都是前来偷走你自我的人。他们不是爱人，不是朋友，都是敌人。”

这段话有两个重点，一是父母、爱人对人的伤害最深，因为我们最在乎的就是他们对我们的评价。

二是想要避免伤害最好的办法是远离这些羞辱你的人，但是对孩子来说，父母就是天，如何远离？所以，世间最普遍也最无法避免的悲剧，就是孩子没有办法逃离父母的羞辱。

所以，童年阴影就产生了。童年阴影当然不仅限于父母的羞辱。很多时候，父母只是因为不懂孩子的心理，或者自己生活太苦，没有办法温柔和善的对待孩子，或者出于匮乏的经济条件，又不会和孩子共情，所以无意间伤害了孩子。

昨天我在简书发的《你这么穷，一定要从童年找原因》，引起了很多读者的共鸣。如果我说起童年的其他阴影，相信一样可以得到很多的共鸣。

最近一年来，我发现有很多人都被童年阴影困扰，一直到现在都还痛苦不堪，无法自拔。他们没有能力化解童年阴影，所使用的办法，大都是逃避或者行为主义等治标不治本的办法，只能缓解一时，但永远也无法化解。所以状态时好时坏，精神常常陷入纠结迷茫痛苦的状态。

这样下去，肯定只会越来越糟，而不会随着时间的流逝，自然变好！

4直面童年阴影，正视痛苦，才是童年阴影的化解之道！

想要过得快乐，你需要勇敢面对你的童年。苦海无边，回头是岸！回到童年，回到造成你如今问题的最初原因，你才能真正放下不合时宜的旧信念，才能真正让你的心灵活在当下！

在这个过程中，你需要有人陪伴！从意识上“知道”原因，很容易，几句话就够了。但要真正明白你的问题所在，明白问题产生的原因及化解办法，最后达到不再被童年阴影困扰（而不是把童年阴影压抑到内心更深处），过上你更向往的生活，成为你更喜欢的自己，这需要一个过程，绝非一朝一夕可以完成。

所以，作为心理咨询师，我曾经专门开发了一个一对一的心灵修复课程，至少是需要半年时间，每周（或半月）一次，每次一小时左右，共24个小时，用以帮助求助者化解童年阴影，提升幸福指数。

能否化解童年阴影，咨询师只是起辅助作用，让你更有信心去面对童年阴影，能够通过回忆童年，梳理内心，让你更了解自己，更理解自己，从而自然大大减少童年阴影对你的负面影响。但最终效果如何，关键还要看你自己的决心和诚意。

如果你觉得自己的心理状态常常不佳，或者与父母等亲人关系不好，婚姻关系不睦，或者陷入童年阴影，无法自拔，希望自己心灵变得宁静，成熟，更好地生活，那么你就需要想办法化解童年阴影。

除了那个一对一的课程，我还想建一个童年阴影的群，每周讲解一次与童年阴影相关的内容，并回答大家的问题，帮助大家更好地认识和化解自己的童年阴影，平时大家可以自由讨论。这个群是收费的，不过价格只是一对一课程的五分之一（年费1600元）。如果你囊中羞涩，可以选择加入这个群，满10人就开始。

童年阴影及心理问题是不会随着时间的流逝而消失的，你以为时间把它冲淡了，但其实是你压抑下去了，你不觉悟，你不化解，童年阴影就会时常带给你莫名的烦恼和痛苦，而且会传给了下一代。你的孩子就得背负你的阴影，加上他自身成长过程的阴影，这阴影会越积越大……时间从来不是治愈创伤的良药，爱才是！

在全球最畅销的心理学图书《少有人走的路》第一部中，作者斯科特·派克反复强调：“回避问题和逃避痛苦的倾向，是人类心理疾病的根源。”

必须直面问题，直面痛苦，不拖延，不回避，痛苦才能化解，问题才会解决。

你敢于直面你的童年阴影吗？