口臭、口苦、有异味……注意！它可能是这5种疾病的预告

一觉醒来总感觉嘴巴又臭又苦，就算很认真刷牙，那股味道还是如影随形。不敢和同事靠的太近讲话怕气氛尴尬，不敢和爱的人亲近怕对方兴致全无……

口臭给我们的生活带来了太多的尴尬和烦恼。根据一项研究统计，全球有1/3的人被口臭问题困扰，口臭的患病率高达35.4%，换句话说：三人行就有一个人有口臭。所以，有口臭的朋友们不要自卑，因为你不是一个人。

口臭自测小方法

1、将双手合拢放置嘴巴和鼻子前，在聚拢的双手中呼出一口气，就可以闻到自己口中的气味如何。

2、用勺子轻轻在舌背上刮几下，放到鼻子前闻闻有没有味道。

3、照镜子的时候伸出舌头，如果舌头上有一层白膜，就表示硫磺化合物产量过多，口中异味会较大，如果舌头表面呈现粉红色，表示口气比较清新。

虽然很多人都有口臭，但自己很难察觉，被身边的朋友家人或同事“投诉”后才发现自己口中异味很大。

但一般来说，睡醒或用餐之后，出现轻微口臭口苦的现象也属于正常现象。另外，在吃了一些气味独特的食物后，它们经过口腔时常常会“处处留情”。如果认真刷牙之后，口臭口苦依然无法消除，就需要大家提高警惕了，这有可能暗示你患了这5种疾病。

嘴巴又苦又臭 小心5种疾病缠身

1、湿热内蕴型

湿热内蕴型主要是由于脾胃湿热、肝脾疾火内蕴所致；另外也与不良的生活方式有关：吸烟嗜酒、嗜食辛辣导致脾胃受伤，聚湿生热。这种湿热内蕴型的口臭会伴有嗳气打嗝，打嗝后口臭会更明显，人常常会感觉头晕身重胸口发闷，胃口不好、小便短赤，大便粘等症。

红豆薏米粥：夏日是暑气连天的时候，内湿外也湿，用红豆和薏米健脾胃去湿气正当时。《神农本草经》将薏米列为上品：治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆在中药中称为“赤小豆”，也有利水消肿、健脾益胃的功效。这款食疗粥清热利湿，化浊解毒，让口臭一扫全无。

2、胃火上炎型

胃火上炎型是由于吃了过多的高脂肪、高蛋白食物，堆积在肠胃中难以消化，从而引起的胃火。胃火上炎会伴随着口干、口苦、口渴、口臭、牙龈出血等症状。

蒲公英茶：《本草纲目》记载，蒲公英可清热毒、化食毒、消恶肿。蒲公英入肝、胃二经，可清胃火。据建议用蒲公英煮水喝效果较好，煮水的话，水开后中小火煮半个小时即可，泡水的话，开水浸泡至水温合适即可饮用。需要注意的是，蒲公英性质微寒，对胃热效果佳，如果是脾胃虚寒者，不宜单独饮用，可以搭配玫瑰花、大枣等一起泡水喝！

3、饮食停滞型

饮食停滞是造成口气重的又一大诱因。饮食停滞是指吃下去的食物或者液体在胃部消化不良，特别是吃了一些“肥甘厚味”的食物后，更加难以消化，使得胃中的食物残渣发酵产生污浊气味。

红枣燕麦小米粥：这款食疗粥可以消食化积，理气和胃。长期患有脾胃方面病症的人，经常喝红枣燕麦小米粥可调理各种不同原因所导致的肠胃病症，也能消减口腔细菌成长，祛除口臭。

4、肠道堵塞型

日常生活饮食过于精致容易引起便秘、宿便造成肠道堵塞，引起口臭、色斑、消瘦等症状。

蜂蜜水：日常饮食要注意多摄取膳食纤维食物，多喝水。可以多喝些蜂蜜水，对于疏通肠道，改善便秘有不错的效果。

5、口腔疾病型

如果自己本身就患有牙周炎、龋齿等口腔疾病，也会造成口臭严重的现象。

彻底清洁空腔：只有彻底清除口腔内食物残渣，才能最大限度的减少口气的生成。要养成好的口腔卫生习惯，饭后要漱口，每天认真刷牙2次以上，平时也要定期洗牙，如果有口腔炎症要及时去牙科诊所进行治疗。