50岁中年人的微信群日常

50岁中年人的微信群日常

在众多的疑问中，“每天一个俯卧撑”微信群建起来啦。群规矩就是：每天每人做一个以上的俯卧撑，上传照片打卡。超过当晚24时未上传的，惩罚就是发红包。

群主向大家保证“只是每天做一个俯卧撑，就能改变自己的身体状况!”

相信每个人都心存怀疑。不会吧，一个俯卧撑，能有多大的运动量？

这种怀疑，我也有之。

2019.1.14开始，在群主的带领，督促下，18个近50岁中年男女开始了每天一个俯卧撑的运动打卡。从只愿意口头打卡到发图上传；从一次一两个，到五个十个，有人还要加上卷腹；从每天晚上要群主催促后才做，到现在只要有空，无论什么时候，什么地点都能做。在第十一天的时候，我们的伙伴又增加了一位。而我，有从当初的一个，到现在可以做到5个。

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每一个人都感受到了运动带来快乐。坚持下去，一定会有回报。