若水周复盘：提高效率，和主线不相关的事情不做；从心里放松自己

文字 |  若水

来源 | 禅喜chanxiforeve

时间：20200622-0628

 

一、先总结这一周做了些啥，有哪些收获及不足。

 

1、学习

 

心理学网课听了近30小时，盘点了下，到7月底还有很多需要听，每天预计听4个小时才行，加油！

 

心理学教材基本上没开始，还是有畏难情绪，新的一周无论如何要好好翻开了。

 

这周题目刷完报考，月底前寄送材料，题型等了解完毕。

 

2、读书

 

读完《有什么舍不得》，《素食跑步修行》读了80%。这周卸载了一个之前每天都会刷N次的APP，看书和学习的效率提升。决定需要用时我再重新装。大家可以试试这招，如果有欲罢不能的应用的话。

 

时间的分配上最近会敲定主线目标，然后各种事情来了，会考量是不是和主线相关，是不是有比较好的投产比，如果投产比不好，放弃；和主线不相关，也放弃；有投产比但是和主线无关，也果断放弃。

 

以后和主线相关没有收益的事情也会做，但现阶段重点在学习，还是不能接太多，慢慢来。

 

 

3、写作

 

写了两篇文章，心理类、育儿类，修改了之前写的2个文章；编辑了若干篇投稿。

语音输入很快，能大大提高写作速度，要坚持，灵光乍现的东西要记住，之后再整理，就是稿件啦。

 

坚持主线来继续写作，就是写得不够多，有时候时间分配不是很合理，还是每天尽量记录一些。

 

另外约稿没有来得及写。

 

4、推广

 

这周用了一个新平台来同步，效率提升。购买了一个电脑剪辑视频软件，今后好用的工具要多入手，提高效率。

 

还是以公号为主，作为素材来源，辐射其他平台。保持节奏。

 

看了一个叫shifuyue的gonghao，阅读很不错，不过他做了有两三年了。觉得方向上是自己想做的，

传统文化推广的面和深度，包括语言的接近性，都比较好，不过现阶段不能铺开，还是慢慢来，细水长流。

 

5、生活

 

发呆、做家务的时间还是有点多，要压缩、合并；另外需要多一些专门的运动时间，多走、多跑，看了书里说：如果每天久坐6个小时以上，死亡率会大大增加。所以，大家都少坐着一些，对人类来说这不是一个养生的姿势。

 

处事待人还是比较紧张，防备心过重。其实仔细想，豁出去了我也没太多可以失去的，或者可以被人伤害的，那么，不妨放轻松一些，多结一些善缘，哪怕吃亏也结善缘。

 

以牙还牙不好。

  

二、下周计划

 

1、 学习

 

每天读心理学教材2小时以上，网课4小时以上。

 

2、 读书

《箭客禅心》《活在此时此刻》开始读。

 

3、 写作

睡前简短写生活感悟、读书笔记等；

给《慈护》杂志写一篇隐逸谷，写一篇环保的文章。

 

4、 推广

根据日记、读书笔记等变换主题、结合热点，发布在平台上，利用好一键发布，周末集中查漏，处理读者私信等。

5、 生活

 

从心里放轻松，与人为善，慎独，且好好学习。