在深夜和老婆吵架后，他变了

在深夜和老婆吵架后，他变了

每天进步一点点，坚持带来大改变。

大家早上好，我是今天的晨读君依然，欢迎你每天早上5:00和我一起听故事。

今天我们要分享的是来自深圳的一位小伙伴H君的故事。

你是否曾有这样的困惑，工作效率低，整天没精神，失眠，身体疲惫不堪，想要改变现状，又不知从何入手，如果你正在经历这一切，那么来听听H君是如何改变现状的。

H君的故事

他是位记者，他也是电视台的项目负责人，他曾经也和你一样，走在迷茫失落的路上，一蹶不振。

生活焦虑，时间不够用，工作中总被突如其来的事情打断，加班熬夜，家人不理解，日子过的一团糟。

现在的H君，不仅从项目负责人升到了副台长，生活有声有色，而且还创办了公众号，以及线下的读书会，陪伴上百位小伙伴一起读书写作。

那他又是如何改变的呢？

选择早起

那晚又是因为加班，深夜才到家。和老婆大吵一架后，H君决定要改变现状，心想无论如何都要把工作提前做好，多点时间陪家人，把生活拉回正轨。

在读过很多时间管理类的书后，H君选择早起，每周三天4点起床，到公司楼下的肯德基读书，写反思日记。

7点到公司工作，没人打扰效率极高。

9点钟当同事拿着早餐挤电梯时，H君的主要工作做完了，跟上项目进程后，心情放松了。

不再频繁加班，他和家人的关系缓和很多。

另外三天，H君六点起床跑步锻炼，因为他下决心要减掉日渐隆起的小腹。

最后一天早晨，H君和家人一起吃早餐，聊聊天，享受生活。

一年以后

一年后，H君在工作中表现出色，得到了领导的赏识，荣升为副台长。

一年后，跑步变为H君的爱好，前几天刚挑战了半马。

一年后，他读了50本书，创办线下读书会，分享他的早起读书经验，帮助更多的小伙伴成为更好的自己。

这就是我们今天的主人公H君，他通过早起，读书，锻炼，让生活不再焦虑，同时还过上了自己想要的生活，有没有给还在赖床的你一点触动呢？

希望今天的故事可以帮到你，愿每天清晨的一缕光照亮你的生活。好啦，今天的故事到此结束，晨读君依然每天早上5:00和你不见不散。