《叛逆不是孩子的错》读书笔记

文/江徕  2023/8/2

本书作者：杰弗里.伯恩斯坦博士，认证心理学家，关系治疗专家和教育问题专家，在25年的心理辅导工作中，为孩子、幼儿、夫妻和家庭提供咨询服务。伯恩斯坦博士组织的谈论和演讲主题包括儿童与青少年发展、自我实现、多动症、学习障碍、纪律、家长监护问题等，曾帮助1000多个家庭重回温暖平和的生活。常作为嘉宾出现在电视媒体中。除《叛逆不是孩子的错》外，还著有《为什么你不懂我的想法？》《关心你所爱的孩子》等。

十天学会不打、不骂、不动气的温柔教养术

什么是叛逆：掌握你的孩子为什么会叛逆

叛逆并不是一个阶段，儿童、青春期，甚至成年时期都有可能存在叛逆。

因为叛逆并不是随着时间的推移，可以自愈的，并不是这样的，如果不通过外界的干预和治疗，叛逆期是会持续的，很多人40岁了还存在叛逆期，是因为青春期可能并未痊愈。

叛逆期孩子的家长需要，每一天需要做一些事情，你每天把这些事做过之后，你会发现孩子的状况会逐渐地出现好转，感兴趣的家长可以一起试试。

了解孩子叛逆的原因，叛逆期的孩子都有着一些共同的特点：非常容易发脾气、喜怒无常、几乎总是拒绝大人要求他们做的事。他们最大的问题就是：不愿意接受成人的权威。这些孩子的人际关系受到严重的挑战，他们经常气愤不已地大喊大叫，斥责大人对他们不公平，为什么总是惩罚他们。

此时，如果家长不去搭理孩子，依然按着自己平日的要求，列出时间表，然后奖励表，贴小红花，奖励零花钱等，家长太过于心软或者过于强硬等，并不会起很大的作用。是因为叛逆的他们缺乏成熟的情感，他们无法理智的去处理一些挫折和压力。他们并不能够很快的从错误中吸取经验教训。所以，家长用简单的成人处理事情的方法去对待他们，显然是不会有效果的。

这个时候，家长需要真正去了解孩子、理解孩子。只有放弃对孩子的控制，才能获得更多的掌控权;只有不强迫孩子听话，孩子才会开始听你的话。也才能真正的帮助孩子顺利的走出叛逆的过程。

如果叛逆期的孩子得不到家长的重视的话，除了叛逆周期会拉长外，很多孩子最后会出现沮丧，严重者会出现抑郁症的症状，更有甚者还会走向犯罪的道路。所以，家长一定要重视叛逆期的孩子，家长要注意以下问题。

1. 了解自家孩子为什么会叛逆？
2. 是什么原因导致孩子出现叛逆现象的？
3. 是家庭关系？和父母的关系变差了？如父亲酗酒、母亲用暴力手段逼迫孩子学习等？
4. 亲子关系？
5. 孩子在学校被同伴拒绝，被孤立了？
6. 孩子学习遇到了困难？学习困难也会导致孩子自卑，导致孩子叛逆。
7. 性骚扰？
8. 对自己的外貌、外在形象不满意，而产生焦虑？如自己个子不够高？长的不够好看？
9. 兄弟姐妹之间是否有冲突和不愉快的事情发生。
10. 是否是因为电视，短视频中播放的，感觉叛逆很酷，仅此而已。

不管是哪种原因，家长都要明白，孩子抑郁症的最核心的一个原理是什么呢？及时发现，及时解决。因为所有叛逆的孩子都不知道怎样控制自己的想法和情绪，所以他们这个时候是最需要帮助的时候。

因为他们无助，他们不知道怎么去控制自己的想法和情绪，他们内心住着非常多的野兽。他们有很多的怨气、愤怒要发泄出来，他们不知道该怎么去面对它。

所以，这个时候，父母变得尤为重要。家长要记住，永远记住一点，非常的重要，也就是要让孩子知道，他们一点都不孤独，家长永远会陪在他们身边。

对待孩子的叛逆:

父母不要企图去控制你的孩子，去用强权压制你的孩子。

正确的做法：
1. 去了解孩子为什么会叛逆
2. 倾听孩子，避免误解
3. 给孩子选择权，并告诉他不同选择的后果
4. 和孩子一起讨论并制定日常行为规则
5. 多口头表扬孩子，不要用物质奖励，
6. 多肯定孩子，多看到他的优点
7. 遇到分歧，避免跟孩子争输赢
8. 避免大喊大叫，轻声细语的沟通，孩子更能听进去你说的话。
9. 调整自己的心态平和点，不要轻易地就被孩子激怒。
10. 给孩子无条件的爱，告诉他你不喜欢的是他的行为，而不是他本人。

那么另外一方面，我们要看看父母的消极行为，也检查一下下面的清单。比如说有没有吼叫， 有没有嘲笑，有没有讽刺挖苦，有没有打骂，有没有忽视，有没有唠叨，有没有说教，经常打断、羞辱孩子。停留在过去，什么叫停留在过去？就是你上次怎么怎么样，你总是怎么怎么样，你一直就是一个什么样的小孩，这个叫停留在过去。

批评，引发内疚，刺激，挑衅，撒谎，跟别的父母说闲言碎语，威胁，贬低，摔东西，否定感受，没有耐心，还有不切实际的期望。如果你检查以后打勾，发现自己很多都有份，我摔过东西，我发过脾气，我讽刺挖苦他，我威胁他说如果再不这样的话，妈妈就不要他了等等这些事都干过。那么你也不要太难过，因为人非圣贤，孰能无过？所以今后尽量减少就好了。

花点时间来减压，让自己首先要减压，就是你要锻炼身体、看电影，跟你的家人处好关系。这时候你的状态会变得更好，你也能够放松，孩子的叛逆就会减轻。真的，你自己越放松，孩子的叛逆就会越减轻，你的孩子需要你帮助他克服叛逆行为。所以父母对一个孩子的行为、态度和生活方式对于孩子的影响是最大的，所以照顾好你自己才是对孩子负责的行为。所以第一天，我们首先检视一下自己的行为习惯，了解孩子大概是为什么叛逆？

叛逆的孩子几乎都会觉得不被家人理解，你也确实不明白他们为什么要这样做，所以理解是最有效的消除叛逆的方法。这里边倾听是关键，你不要带有评判地去听。就在你听孩子倾诉这个事的时候，不要总是想给他建议说你应该怎么样，我觉得你怎么怎么样，你想过我对这事的想法吗？你看，这种话讲出来的时候，都会让孩子放弃讲述，那好那就不说了，因为你又开始上课了。所以要保持一个良好的倾听，我们需要有几件事要做。首先不要给予未经请求的建议。就是孩子没有问你应该怎么做，你就不要说你应该怎么怎么做，这种话不是倾听的语言。