《瞬变》-- 探索如何改变

《瞬变》-- 奇普·希斯 丹·希斯

我们总觉得改变很难，想要减肥，想要早起，想要戒掉自己的烟瘾，想要成为自己想成为的那样的人。这是对自己的改变。或者，我们想要改变他人。我们觉得公司的官僚体制太僵硬，觉得这个地方的人思想太保守，大马路上司机开车太不守规矩。我们想要改变他人的想法和行为，让社会更和谐一些。但很多时候，我们总是以失败告终。

改变真的就是那么难吗？

是的，改变的确很难。

所以，如果你真的想要去改变，你需要一定的方法。

本书的作者提出按部就班的三个步骤形成的行动框架，让改变，或许能够变得更容易些。

关于改变，你所不知道的三个事实：

• 看似顽固抗拒，实则方向不明
• 看似懒于改变，实则精疲力尽
• 看似人的问题，实则情景问题

针对这三个事实，我们用如下三点来达成目标改变。

1. 指挥骑象人
   我们每个人都有两面性，一个是我们的理智，一个是我们的情感。理智就像骑象人，而情感就像大象。我们的理智指挥着情感大象这个庞然大物，有时候大象能够听从我们的指挥，有时大象却自顾自地横冲直撞。

要想改变，首先要说服我们的理智，即我们的骑象人。通过

• 找到亮点：找出成功案例，复制推广亮点。
• 制定关键举措：无需高瞻远瞩，着眼于关键步骤。
• 指明目标：预先指明方向和原因大有裨益。

让骑象人有一个明确的认识应该如何去做。

2. 激励大象
   虽然理智告诉我们应该如何去做，但我们的大象在很多时候并不听从大象的指挥，这个时候就要来激励我们的大象。

• 找到感觉：只是头脑知道未必能改变，必须形成感觉。
• 缩小改变幅度：分解改变步骤，消除大象恐惧。
• 影响他人：建立新认同感，灌输成长心态。

3. 营造路径
   我们说环境造就人，孟母三迁的故事告诉我们环境对于一个人的重要性。

• 调整环境：情景影响行为，设法改变环境。
• 培养习惯：形成习惯则不费力，设法鼓励培养习惯。
• 召集同伴：行为具有传染力，设法号召众人。

这些只是行动的大纲，具体如何去改变，读一读本书，你能找到答案。