练习:成为更好的倾听者（一）

1．在接下来的这一周内，试着预想一两次你将要做的事，以及你会跟谁谈话。预测一下，如果你非常用心地听这些人说话，会发生什么事？选一个你关心的人，想想有什么事会让你分心，而不能听见对方所说的。在一天结束之前，花五分钟反省在这些对话中发生了什么事。你觉得自己倾听的水平如何？是什么因素造成了倾听的困难？你努力的成果如何？

2．别人在跟你说话时，练习不去打断。想出两三句话，用来邀请对方说完他们想说的话。你可以说“嗯嗯”，或是“再多讲一点”，或者另外发现哪些句子是很有用的。你也许不觉得这个练习有用，但重点在于“不打断”，以培养自己的耐心。

3．试着在告诉别人你的想法之前，先问：“你有空吗？”这么做了之后，对你获得的倾听质量有何影响？

【此文来自阅读《学会倾听》摘录】