三只蜗牛自律行动179天

一、日程（每日必做）A1

1.早起提前到4:50，朗读文章、录制音频、三点即兴演讲。✔
2.每天看书60分钟，两天听懂书一本，看三篇文章。 ✔
3.录制演讲视频5个对着镜子练习演讲 5遍
4.坚持健身一小时✔
5.文章输出2000字✔
6.赞美一个人。✔

二、日行

1.上课。A1✔

三、日知

1.今日收获。

①学习。

今天加强了体验课转化的学习，每一个东西都要不断的去琢磨，不断去细化。要相信时间花在哪里，收获就在哪里？不断的去打磨自己。

②演讲。

今天练习了即兴演讲，把每次讲话都当做一次演讲。

③写作。

时间花在哪里？你的收获就在哪里。你要相信一万小时定律的存在。

2.今日反省。

就是早上的时间没有利用好。