克服拖延症每日记录第五天

20180106 周六

不用送米上学，睡到9:30自然醒，玩手机半小时，洗澡半小时，收拾25分钟

10:55-11:57 工作，但效率不太高

原因一：中途和米爸爸说话，和米奶奶说话

原因二：有轻微焦虑，焦虑原因：

  1. 想到米不上学，下午一定会让我陪她玩，所以有些不安。盼着晚上快点

      到来。但是告诉自己，活在当下，不要去为将来担心

  2. 稿子有些难

解决：练字10分钟

练字后—13:00 工作

13:00-14:50 吃午饭（40分钟）+洗衣服

超市+陪米玩

17:55-18:05 工作

晚上拖地约20分钟

10:50-11:50 工作（敲着电脑困极了，就直接睡了）

工作时间：60+50+10+60=约3小时

家务时间：25+70+20=1小时50分钟

玩手机：半小时

今天看八卦次数：5次

今天的收获：发现自己可以在零碎时间内迅速进入工作状态！