养成一种良好的生活习惯

读者:我有时候睡觉很晚，长期这样的话，是否会影响健康？您有什么好的建议，能够合理安排时间保证休息？

        雪漠:休息非常重要，尤其是睡眠。我对自己的要求是，晚上十一点之前必须睡觉，早上五点起床，当然有时也会更早一点。但是对一般人来说，如果没养成习惯，一定要睡够七到八个小时。现代人睡的很晚，这是不健康的生活方式。一定要有规律，让自己健康快乐的生活。精进，并不是不睡觉，不是盲目的消耗健康，而是做事要有高效率。

        正确的生活方式是:让自己养成良好的生活习惯。比如按时睡觉、按时起床、按时锻炼，注意饮食平衡等。良好的生活方式是一个人取得成功的重要保证，能够健康地生活是最为重要的。所以，慢慢的拒绝一些东西，坚守一些东西，形成规律性的生活，一切都会很好。

选择《问心》雪漠著