告别抑郁！一个过来人的体验和感受……

菊/Loving

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01

突然觉得这些天快抑郁了。

情绪间歇性稳定，持续性低迷。

这样的状态大概持续了12天时间。

总之，特别难受，也不知道如何疏通排解，只能这样耗着，任由情绪主宰自己的思想和身体，感觉整个人似乎完全处于奔溃的边缘。

高中时候，自己不幸与抑郁扯上关系，那时候特别严重，家里人只知道是心情不好引起的癔症，就没有过多地在意，包括自己当时也这么认为。

不稳定的负面情绪，伴随了我的整个高中四年。

也因为这样，我休学一年，直到后来上大学接触到心理学，才知道这种症状叫做抑郁症，并且我当时是处于特别的严重时期，轻生的念头不止一次的在我脑海里出现过。

我不停的挣扎，想摆脱这种消极和痛苦，但是它就像人陷入了流沙之中，我挣扎的越厉害，就越陷得深。

那种痛苦很难受，到现在也心有余悸，也不知道当时我是怎么样挺过来的。

可以肯定的是，我的母亲和弟弟，给了我最大的支持，我才走到现在。

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02

那么，为什么抑郁症的人容易轻生？

我以我的经历告诉大家，恰恰相反，我们不想轻生，想努力活下来，活得自在，活的快乐，想每天都处于阳光之中。

我们努力和负面消极的情绪做对抗，不停的挣扎，告诉自己可以挺住，告诉自己我最棒。

但是很多时候，当消极负面情绪占据我们整个身体的时候，也就意味着自己的努力已经失败，然后恶循环就这样开始，只不过有的人挺不住，就选择了结束自己的生命。

为了给自己痛快一点，很多人或许就走上了轻生。

但是这时候还有的挽救。

这就需要我们身边的人给我们包容和理解，多沟通，多疏导。

否则，靠自己的意志基本上很难走出，当然这是针对严重型的。

这个时候，人的情绪特别脆弱，性情敏感，身边人的每一句话都能引起我们情绪上的极大震动，所以需要一个耐心、细心的人，才能帮助我们渡过难关。

虽然最后我基本上走出了抑郁症的魔罩，但是这并不容易。

在此之前不停的复发，特别头疼，以前也有通过药物治疗，但效果都不佳，而且极易上瘾，形成依赖。

最好的方式就是心理治疗，而且不能间断，得时刻关注情绪的变化和心理不稳定，这个是特别难，也是不容易做到的一点。

当然，如果能挺过，那么就可以基本上得到痊愈。

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03

这一点，我母亲做的非常好，我特别感谢她对我的付出。

我记得那年，我们院的一个孩子和我的情况基本相同。

他母亲平时出去干活，一直以为孩子就是单纯的情绪不好，心里难受，也没在意，大概持续了一个多月，严重了，才去找医院医生看。

但是我们的县医院很多医生的想法和他父母一样，就没在意，只是开了点药，就结束了。

这样，病情又拖了个把月，这孩子彻底废了，将自己一个人关在家里，不和人交流，精神看起来都有点恍惚，他家人终于急了，送去市里的精神病院了。

最后，我所知道的是，回来以后，病情减轻了，家里人就让继续上学，也就没有在管，他们父母整天在外忙着赚钱，也没有人在意孩子的变化。

最后，这孩子病情再次复发，家里人接着又送到市里，最后没办法拉回来。

这孩子就自己呆在房子里，啥也不干，也不出去，好像是神经不大正常了，这是我上大学第二年我母亲说的。

他妈知道我之前也有类似的情况，就到处找我妈，问我咋好的？

我妈特尴尬，就只能安慰她，对孩子最好的治疗，就是陪伴和理解。

我突然觉得我妈这话说的好有水平，但是这么多年，她不知为我流了多少泪水，才把我唤醒，想到这里，我突然觉得，特别愧疚。

说的再多，不如重视起来。

我们所以为的情绪不好，如果持续性开始影响我们的心理，这就得注意了，很可能抑郁要和你攀关系了。

但不管怎么样，何时何地，我们都要保持心理畅快，否则，我们都得为自己的不在乎买单。

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