64|老腰

2023年3月5日  星期七  晴

大宝教会了我花样跳绳，正高兴着和孩子们又多了一项共同的运动时，却发现腰越发地痛了，右腿也隐隐地发麻。我猜着腰肯定又加重了，便咨询了医生，果然如我预料的一样。医生说腰椎间盘突出的患者不宜跳绳，还说是腰椎间盘突出的患者在进行跳绳、跑步等剧烈活动或高强度的健身活动时，会造成局部损伤加重或肌肉劳损，从而会对椎间盘的修复造成影响。医生最后建议只可做一些柔和的锻炼方式，比如：小燕飞、平板支撑、吊单杠等，先让肌肉慢慢恢复韧性并增强局部的肌力，同时对椎间盘起到保护的作用。

我又咨询了下能否用椭圆机锻炼身体，医生回说：可以，但要注意腰，不能动到腰，慢一点。方法得当，椭圆机是可以用来辅助治疗的。

我松了口气，总算还有一项自己喜爱的运动可以继续。刚才一听到不宜跳绳和跑步，心情便沮丧起来，偏偏这两项运动是我的最爱。一想到如今往后也许再也不能玩了时，便难过极了。

爸爸知道后，为了安慰我，便开着车带上我和孩子们到海边去散心。后又接着带我们去了日月广场的迪卡侬店里看健身器械，又再三咨询了下，买了台椭圆机给我。椭圆机其实早就想买了，但每看着价格便有些不忍，下了单又退了。昨天爸爸果断给我买了一个，还说，只要对身体好的，咱不要省。大宝听了，也用自己存的钱给我买了一个按摩腿部的东西。

付完款后，我们一家四口高高兴兴地离开了商场。

看着孩子俩还那么小，感觉到了自己责任的重大，心里暗暗地发誓道：一定要把身体好好地调好。将来，等孩子们都长大了时，需要我帮助时我还能做得到。