二十一讲分享

- 当你心满意足地觉得今天结束了，你就能放松地睡一个好觉。

    - 我一天过得并不是很心满意足，所以不能放松的睡一个好觉，感觉今天没做什么事，活的还没有什么意义，就睡不着。

- 早睡是为了身体，早起是为了内心。

    - 我觉得早睡很难做到，因为你睡得太早了，好像有一段时间被浪费了一样。但是我们早上很晚起来，并没有觉得有一段时间被浪费掉。反而觉得理所当然，睡到自然醒很舒服。

- 睡前入静的方法是：热水泡脚，晚餐早食，少食，不运动。

    - 看来我订的晚餐后禁食的目标是很正确的。泡热水脚确实是很舒服的，只是因为有时候懒得去准备热水，看来以后每天都要泡热水脚。

- 10点钟不睡觉是不要脸，12点钟不睡觉是不要命。

    - 记住老师的话。老师太幽默了。

- 希望大家以后做一个既要脸，又要命的人。

    - 我既要脸又要命。