131青鸟谈→动力认知:节食欲

节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。

饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】

①不吃油炸品

②不吃喝甜品

③不吃烧烤品

④每餐七八分饱，同一食物不多吃

随笔

①

做成任何事，

不能仅凭一腔热血和一时冲动，

要做够充足的准备。

②

强准备的秘诀是反复，

范围是知己知彼知形势。

扩展是找一个或者多个互补的智囊

检验你的强准备。

③

长久不和不太熟悉的人联系，

再找他的时候，

真的是不知道应该说什么。

何况我还不是那么有情商的人。