辟谷迟3天（54.8kg，1/15）

今天体重54.8kg，和之前两天差不多，估计是前两天没有运动，只是单纯减少食物是不行的，明天开始恢复运动。

1月15日体重

今日饮食：

早上：红枣粥

中午：正常饮食

晚上：不食+1hr瑜伽