#觉察日记# 勇敢表达自己，我尝试过就好

昨天在一个助教群里，看到大家对于助教制度改革的沟通。在看大家聊天的过程中，我也跟着有一些情绪的波动，也在心里评判了对方的沟通方式。后来，一个助教的话让我看到了不同的态度。在那一刻突然产生了一个想法，帮助大家去自我觉察。

于是，我在微信对话框编辑了内容。发送之前我很紧张，害怕被人无视，也害怕别人在心里diss我。同时，看到我在编辑内容的时候大家又继续了了一些对话，我又有些担心自己发的不合时宜。然而最终我还是发了，最后我还加了一句「如果无感，可以忽略」。当时特别紧张，手都有些发抖。

后来有两个同学点赞，再后来就被其他话题刷过去了。我发现在那一刻其实还是挺希望有人回复我，我希望自己被看见，也希望自己被认可，被喜欢。写下这段话的时候，我突然发现，其实我在编辑那条信息时，我的意图本来就是希望帮助大家对自己有觉察，借此机会更好的认识自己，并不需要大家的互动。然而在发出去之后，我还是希望能收到正向的反馈（嗯，我也接受自己会有这样的期待）。但是看到自己的本意之后，我就能够放下那些期待了。

无论如何，我今天又向「坦诚面对自己」迈出了一步。比起编辑完不敢发最后删除，我今天勇敢的表达了自己。是的，表达自己的想法是我的事情，别人怎么看待那是对方的事情。我也正在从「担心别人不喜欢我，于是不发表意见」的旧模式，慢慢走向「勇敢表达自己，我尝试过就好」的新模式。