充实而充满希望的生活

早上醒来，一直在床上躺着不起来。好像起床的动力不太够。听到老大起来了，问他时间，告诉我5.30。我一骨碌爬起来，穿好衣服鞋子出门跑步。

出门前，顺便把K也叫起来。他可以陪老大读书。

走到楼下，发现今天天气并不冷。但是下着密密的小雨。跑了几步，感觉雨点太密。不想让身体受凉，于是退到车库门口的上下坡跑起来。在这里能呼吸到新鲜的空气，还能体验下坡和上坡。关键是淋不到雨。

跑起来后，快乐的感觉立即出来了。哈哈。

跑完步回家倒立，超级开心。

早上运动之后能让白天更加自律。一整天都处于很好的精神状态。这就是我一直想要起床就运动的原因。

但是，如果4点起床的话，其实可以先写一个小时，然后再下楼运动。

起床没有动力，可能是看不到努力的成果。运动如果没有饮食的节制，也很难达到自己理想的状态。只能是在体重问题上无休无止的轮回，更别提雕塑很好的身材。

写作需要读书作为前提，才能写出更有深度和价值的文章。如果一直停留在记录式的“口水文”，自己也觉得乏味。

读书，只能一分钟一分钟地去坚持。戒掉惰性，戒掉随意，做个长期主义者。

目前的状态也是在过程中。只要自己安静下来，就能克服。每天写作，运动和读书，生活充实而充满希望。