姚莉-鸿班-第二周第二次作业

周二的段子

【二阶段新增片段二】

R·阅读原文片段

《非暴力沟通》  P6

也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。后来，我发现了一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使我们情意想通，乐于互助。我称之为“非暴力沟通”。

为了彼此乐于互助，我们专注四个方面—非暴力沟通模式的四个要素。

首先，留意发生的事情。我们此刻的观察是什么？不管是否喜欢，只是说出人们所做的事情。要点是，清楚地表达观察结果，而不判断或评估。接着，表达感受，例如受伤、害怕、喜悦、开心、气愤等等。然后，说出哪些需要导致那样的感受。一旦用非暴力沟通诚实地表达自己，前三个要素就会得到体现。

举例来说，一位母亲可能对她处于青春期的儿子说：“费利克斯，看到咖啡桌下的两只脏袜子和电视机旁的三只，我不太高兴，因为我看中整洁。

接着，她立即提出非暴力沟通的第四个要素——具体的请求：“你是否愿意将袜子拿到房间或放到洗衣机？“这一要素明确告知他人，我们期待他采取何种行动，来满足我们。

I.拆解

原文片段中提出了一种有效沟通方式的四个步骤：

首先，陈述事情，这个阶段要做到不带感情、准确的描述；

其次，说出感受，这个阶段要简单明了；

第三，表明原因，这个阶段要表达清楚为什么会有上述的感受；

最后，提出要求，这个阶段要准确的提出具体、明确的要求。

A1

刚刚上小学的儿子，做完作业经常不收拾书包，导致每次从书包里面拿东西出来都要找很久。面对这样的情景，我经常很生气的吼儿子：“收拾书包，收拾书包，要收拾整齐”，但是儿子仍旧不能好好的收拾。

如果应用今天的段子，我应该这么办

首先，陈述事实，我说：儿子，我又看到你书包里乱七八糟的。

然后，说出感受，我说：我很难过

第三，表明原因，我说：你答应过我，要收拾好你的书包的。

最后，提出要求，我说：把你的书包收拾整齐，书和本子按类放在不同的地方。

A2

我一直希望儿子能够养成管理自己的时间的习惯，我和他一起制定了多个时间规定，但是儿子执行的主动性差。我计划在本周末他睡觉前的龙门阵时间，和他谈谈这个事情。我计划这么谈：

儿子，我看到你暑假里面的时间管理做的不积极。

这让我很难过。

因为这个时间管理是我们两个人做了一个月才制定的时间规定，是我们答应对方要做到的。

我希望你从下一周开始，每天晚上都看看自己的得分，想想失分的地方，第二天改进。