减脂倒计时Day73
2022-07-11 本文已影响0人
俗世小师太
隔离的日子，想过绝食，又怕感染病毒🦠。
饮食方面：吃你想吃，保持热爱
早饭：绿豆百合牛奶
午餐就比较丰富了，金枪鱼超级好吃。
午餐
晚餐：凉拌金针菇。
2022.7.11
1.饮水:3500ml。
大麦茶3000毫升 500咖啡
2.饮食:晚餐太撑。
3.加餐:黄瓜。
4.全天摄入量:底1000千卡。
5.运动感受:跑了15公里，完成一个小目标。
运动：
慢跑90分钟
睡眠:8小时
午餐
午餐
隔离的日子，想过绝食，又怕感染病毒🦠。
饮食方面：吃你想吃，保持热爱
早饭：绿豆百合牛奶
午餐就比较丰富了，金枪鱼超级好吃。
午餐
晚餐：凉拌金针菇。
2022.7.11
1.饮水:3500ml。
大麦茶3000毫升 500咖啡
2.饮食:晚餐太撑。
3.加餐:黄瓜。
4.全天摄入量:底1000千卡。
5.运动感受:跑了15公里，完成一个小目标。
运动：
慢跑90分钟
睡眠:8小时
