随笔～我与微习惯相处的故事0716-2022

今早园长的群公告让我有了写随笔的话题

一周下来，你和微习惯相处如何？

有没有新的发现和感悟？

下面就是我的收获与需要调整的项目

一周来，我早起是比较忙碌的，因为要去陪伴爸妈，尤其要在7点前去给他们做早饭。然而，好像正是这种忙碌的提醒，我开始提前一小时起床。而微习惯中的卷腹、震动海底轮一项，让没睡醒的我很快在两分钟内摆脱了困倦。

起床后的精油揉腹，也因有多种花草香味的精油再次唤醒我。这是我在另外群里正在践行的，但我借着园长这边微习惯的进行，也让精油揉腹和打卡变得更早了。今早看排名，我第三，这比之前第十八前进了不少呢。

今天是周末，我稍稍懈怠了一下，直到坐在桌前翻开微习惯记录追踪表，才开始按表格顺序进行微习惯，看来表格要在前一晚就放在桌上显眼的地方。

微习惯完成后要拍照了，才发现写在顶部的随笔一项没有做，确定是没在表格里的缘故，我看看如何调整一下，或者重新排列打印一份。

我的随笔，计划是写十分钟，然而，现在为了完成随笔和园长发布的任务，追求完美的我，第二个十分钟开始了。这也提醒我，看问题，思考快速完成任务的方法。也许随笔就是随笔，可怎样能快速完成诸如园长这类的问题呢？另外还有一个群也存在这样的任务。此时无解。

对于微习惯，之前看到园长分享关键对话中，有提到“成功6分钟”，我就感觉这是自己需要的，所以也借鉴了园长的那六分钟， 我相信相信的力量。

微习惯以及记录追踪表，我感觉对我是特别有用的，一项一项接着做，不用太多思考，就是应了园长那句，塑造你生活的不是你偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持的事情。每天重复小到不会失败的行动，so easy。果真简单可坚持。

终于快写完了，才发现今早没有看书。于是定时五分钟，但很快就重复五分钟。这个微习惯不仅约束了我看起书来就放不下的毛病，还能让我坚持，就是感觉太好了。也因为今天还有写400字读后感的任务，所以在翻看过程中画出了我受启发的句子，并写上了日期。

然后在微习惯记录追踪表上划勾时，发现昨天的读书拦并没有划勾，昨天太忙，仔细想好像又看了又没看，如果看了也只是看五分钟。所以，划重点时，写上日期是最好的。

总的说来，我太喜欢微习惯了，以前听说过很多次，但有了园长的引领才得以实现。感恩园长的分享，也感谢群里伙伴们的参与陪伴。