《如何早睡早起》

2019-01-01  本文已影响0人  Mr_chens

1.人每天睡多久是由基因决定的

2.可以试试每天把闹钟调前一点点

3.起床后要立马下床,不要赖床,享受阳光

4.听听白噪音入睡

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