《少即是多》（日）本田直之：从物质中获得幸福的时代已经结束

1、什么是新幸福？新幸福有哪些条件？

我们生活在一个全新的时代，从物质中去获得幸福的时代已经结束。日本作者本田直之在调研北欧自由生活方式之后，写成了《少即是多》一书。他在书中提出来新幸福的概念，以及获得新幸福的条件有哪些？

新幸福就是不再从物质中获得幸福，而是从精神层面获得满足感和幸福感。

那么新幸福有哪些条件呢？

（1）享受工作

工作是价值的体现，享受并努力工作，让我们获得价值感和成就感，同时促进我们能力的提升。

（2）有关系亲密的朋友和家人

家人和朋友是幸福的基础，良好的人际关系有利于我们获得满足感与幸福感，获得来自家人和朋友的关爱与温暖。

（3）拥有稳定的经济来源

新幸福也是建立在稳定的物质来源基础之上，只有物质条件稳定了，才能追求新幸福，否则只能是纸上谈兵。

（4）身心健康

身心健康是良好生活的基础，只有身体和心灵都健康，才能让我们过得幸福和满足。

（5）拥有富于刺激性的兴趣和生活方式

兴趣爱好是我们快乐来源之一，拥有刺激性的爱好，合适的生活方式，让我们的生活变得更加有趣有料有味道！

（6）拥有一定的时间自由

时间自由才能去做自己想做的事情，才能有更好地生活体验，才会真正体味生活的满足与幸福。

（7）选择适合自己的居住环境

居住环境对我们的影响也是比较大的，合适的居住环境让我们生活得更舒服，睡得更香，吃的更棒，身体和心灵都放松，生活的满足感和幸福感也就会越强。

（8）具备有效的思维习惯

思维方式理念的转变也会带来幸福感的提升，例如：适当降低幸福的阈值，让我们更容易实现幸福。

（9）能够放眼未来

既要活在当下，又要能够展望未来；不拘泥眼前的局限，而应当要放眼未来，获得更强的掌控感和希望。

（10）感觉自己正在向目标迈进

目标就像灯塔，为我们人生前进的道路指明方向，让我们不迷失在物质的洪流之中。每天让自己活在目标和愿景当中，感受来自逐步走向目标的满足与喜悦。

新幸福的提出，让我们重新认识生活，认识幸福。未来在取得一定物质基础之后，人们会更加注重精神层面上的满足感和幸福感的追求。让我们一起共同努力追求新幸福，也让我们自己活得更幸福。

2、如何获得新时代的幸福？

我们生活在一个全新的时代，从物质中去获得幸福的时代已经结束。那么，在这个全新的时代，我们如何获得幸福呢？本田直之在《少即是多》一书中提出如何获得新时代的幸福：

（1）从“厉行节约”到“主动选择简朴”

我们现在的物质生活太好了，基本上可以说是物质过剩，即时满足。快递，外卖，滴滴打车等都是即时满足，我们要求快递越来越快，我们希望外卖越快越好。我们中华民族的传统美德要求厉行节俭，但我们可以主动去选择简朴的生活方式，不是因为没有物质条件，而是主动选择一种简朴简单的生活方式，让我们的物质生活更加简单。

（2）从“拥有金钱”变成“拥有时间”

有了家庭，有了孩子之后，越发觉得时间比金钱更重要。追求拥有更多自由的时间，而不是赚更多的钱。从赚钱的思维中跳出来，获取更多自由的时间，让我们把握生活更多的主动权。

（3）与其追逐地位的提升，不如追求自由

人生在世，地位、名望等外在的东西是没有尽头的。放弃追求这些外在的东西，更多去追逐自由，让我们的内心放松，心态轻松，有更多自由的时间去做自己想做的事情。追求自由，而非外在的地位或名望。

（4）与其在一流企业就职，不如从事自由职业

互联网放大了个人能力，我们每个人都可以成为网红，打造属于自己的个人品牌。从事自己热爱的事业，同时又能够创造价值获得经济收入，这是一件多么美好的事情啊。在职场上班族的每个人都可以着手考虑如何打造适合自己的个人品牌，从事一些自由职业，让我们获得更加自在舒服。

（5）与其一味推销自己，不如提供帮助，成为某个领域的意见领袖

商业的本质是利他，当我们放弃营销，转而提供价值，努力成为某个细分领域的专家，这样的方式或许更有竞争力。

（6）做不依赖任何平台、靠实力说话的人

离开某个平台或某个大咖，我们一个人依然也可以过得很好，这需要自身重视能力的提升。学习力永远是最重要的能力之一。

（7）不与他人比较

比较会带来暴力，也会影响自己对自身价值的判断，不利于自身长期的发展。不与他人比较，只与自己过去比较，秉持成长型思维方式，抱着成长型心态，更多地去尝试和努力。

（8）主动改变

这个时代唯一不变的就是变化，主动走出舒适区，探索新事物，保持好奇心和空杯心态，主动改变自我，提升自己的综合能力：沟通力、领导力、人际关系等。

（9）生活方式的社交

在生活当中，我们会认识不同的人，例如：跑步的跑友，阅读的书友等。这些伙伴会丰富我们的生活方式，提升我们的幸福感。

（10）追求生活中的小确幸

生活中有很多值得我们去发现和创造的小小的确定的幸福。例如：下班回到家，家人准备了可口的饭菜，这就是一种小确幸。我们应该追求生活中类似于这样的小确幸，会让我们的生活过得更加幸福和满足。

每个人对于新时代幸福的理解和看法可能不一样，但是有些理念是相通的，我们应该要努力提升个人能力，把握自己的生活，让我们的生活过得更加充实和富足，一起加油！

3、如何理解少即是多？

本田直之在调研北欧自由生活方式之后提出少即是多的生活理念，那么什么是少即是多呢？我们又如何理解"少即是多"呢？

第一，不是简单追求工作和生活的平衡

因为当你要努力做到工作与生活平衡时，就是默认把工作和生活对立起来，而生活和工作并不是对立的。生活和工作可以统一起来，在生活中工作，在工作中又有生活的元素和理念。我们努力将两者融合在一起，热爱生活，也热爱我们的工作！从生活中发现工作的创意，在工作之余依然可以放松生活。追求开心、快乐、自由的生活方式，让我们的生活和工作不受太多的牵绊。

第二，断舍离，生活更充实

断舍离的理念要求我们追求极简的生活方式，舍弃不需要的物品，不增加不需要的物品，修炼自我与物品的关系，让我们内心与物品达到离的状态，更少的需求，才能有更好的生活状态，也才会有更好的心理状态。断舍离的生活状态，是要让自己过得更加充实，减少不必要的欲望，舍弃不必要的物品，努力过好当下的生活，追求自由快乐的生活方式！

第三，少而精，生活更有品质

少意味着精简到极致，让我们更加聚焦于生活的重点，明确生活的方向，让我们人生有方向，工作有重点，生活有节奏。少不是目的，精才是我们的目标，精益求精的追求生活的品质，包括内心的充实感、心灵自由、时间自由、以及财富自由的生活状态。只有少才能精，因为人的精力都是有限的，不可能做好很多事情，因此我们只有选择性的做好几件事就足够了！

Less is more，尝试断舍离，不要在意小世界，看到更大的世界。追求自由、快乐、幸福的生活方式，努力实现心灵自由、时间自由和财富自由的生活状态！继续加油！

【我的感受】

读完这本书，第一反应想到了《极简主义》和《断舍离》这两本书，这三本书的理念很相似，less is more，少就是多。我们追求的不是更多，而是更少，更简单，极简。还有一点感受：我们从物质中去获得幸福的时代已经结束。确实，我们已经不能从物质当中获得幸福感和满足感了，更多的是追求精神的提升和满足。

【我的思考】

1、减少熵增，生活做减法，追求断舍离的极简主义生活方式。

2、不再追求物质上的满足，而是选择简单简朴的生活方式。

3、更加注重精神追求，坚持学习、践行和总结，提升能力，突破自我！加油！

【我的践行】

1、坚持每日反思，践行晨间日记。

2、坚持每周读书阅读/听书，一年读50本书。

3、坚持每周跑步一次，2021年实现突破半马！

4、不断追求精神层面的提升，弱化物质的需求，选择过极简自律的生活方式！加油！