《规划最好的一年》总结过去

总结过去是设计未来的一个关键部分，也是后向思考的力量。

“如果我们不能记住一次经历，这次经历就是不完整的。”如果不愿承认过去，过去就是不完整。

向后思考让我们学习，成长，促进未来取得更大的进展。

总结过去分为三部分:

一，事后回顾，我的理解为现在流行的复盘。

二，在遗憾中看到机会，也就是看到自己的优势和劣势中制定出改变的方案。

三，学会感恩，做到学会欣赏和自我反省。

事后回顾分为四步骤

1，陈述理想结果（计划或者任务目标），虽然这个过程会感到不适，但一定要清楚自己的感受。

我们的生活包括十个互相关联的领域:精神，智力，情感，生理，婚姻，亲子，社交，职业，娱乐，财务。明确自己对这十个领域有什么期望。

问问自己:

怎么看待现在的这一年

你的计划是什么？梦想是什么？以及明确的目标？

2，承认实际结果

问问自己:

你在过去的一年中有什么失意或遗憾？

有没有经历过你觉得自己应该受到认可，却没有被认可的时候？

在过去的一年中，什么事情让你感到最自豪

3，从经验中学习

过去的这些年，你总结出了什么重要的人生经验？

你的成就中缺少了什么？

4，调整行动

如果是你的观念或行为造成了理想结果与实际结果之间的差距，那么你就是时候做出改变了。

后向思考能让你从过去的经历中成长，建设更好的未来。有效的事后回顾对总结过去大有裨益。

过去一年中最大失意可能会带来未来一年最大的机遇。

在遗憾中看到机会

在最好的一年开始之前，我们可以在遗憾中发现隐藏的机会，只要我们正确的方式对待，遗憾就是来自上帝的礼物。

遗憾为我们提供了前车之鉴，让我们认识到自己的错误，这样可以让我们不会重蹈覆辙。

遗憾为我们提供了改变的动力，让我们知道了问题所在之处，让我们懂得采取什么样的行动可以改进。

遗憾让我们更加正直，在我们偏离正轨时候给予正确的指示，这样让我们承担起自己的责任，纠正自己的行为。

遗憾还会指出新的机会和希望，让我们知道接下来如何去行动。

所以遗憾不是路障，它是路标。

学会感恩

心怀感恩就会心怀希望，进而获得适应能力。感恩是一个相比较的过程，因为有感恩心理，我们才能积极乐观，才能在遇到阻碍的时候屡败屡战。

感恩心理让我们感受到自己的力量，能够提高我们的耐心和应变能力。

不管我们有怎样的过去，只要我们怀有感恩的心看待现在，就会发现我们所拥有的比想象中的要多得多。

感恩不是一种情绪，而是一种行动，我们可以尝试用以下三种方式来练习。

1，早晚自省

2，通过感激生活的恩赐，练习感恩

3，记感恩日记

感恩能够放大生活中一切美好的事物。

感恩能够消除稀缺性思维，培养富足性思维的最好方法。