专注力8方法论

专注力8方法论

1.拆分任务化大为小，（分解学习任务）

设立里程碑，获得成就感积极不断向前

2.坐在前排，（提升​孩子学习状态，）

不可以挫伤孩子自尊心，男女搭配坐

3.能力不足和有意违抗需要观察​

有意违抗就是关系出问题

不然就是状态不好或者能力不足

状态也和关系挂钩，

反思自己的问题去调整关系问题

不仅要观察孩子还要改变自己

4.延长做作业时间

先保证质量，做一道题对一道题成就感更高

3年级前有先保证质量，思维提升很重要

5.观察孩子是不是愿意看孩子的笔记，

6.鼓励老师征询孩子的意见偶尔一两次

7.陪孩子一起学习，父母放下手机一起学习，心流状态就很自然

8.情绪因素（重要阻碍），不要在边上指导孩子，错了可以晚点再改，不要在自己舒适区走不出来

9.请老师多重复指令。问孩子，你听到了吗？

能力没到位不能怪孩子

10.制定计划，时间安排，任务进度，孩子一起参与，大家共同制定共同遵守。

11.给孩子宣泄的机会。防御模式压抑和隔离不会消失，孩子哭出来喊出来会更好。情绪压力在心里有可能是身体在承担。

12.肯定孩子的进步，通过别人的肯定来确定自己的位置。肯定孩子通过努力可以增长的。表扬不断努力的过程。

13.多回忆孩子获得的成就。寻找强调孩子自己获得的成就。孩子成功的经历。

14.在家里简化指令。边界感强

15.总结概要能力要反复练习，让孩子当小老师。让孩子有参与感，舒服感，好感觉。

16.前面指导后面让孩子自己得出结论，当孩子自己总结出来的结果，孩子更开心。建立反思。

17.铁锅的例子。知道自己不知道这是一种能力。学习和评估自己学习的状态是两种能力。原认知的能力。让孩子知道自己学习的每一步。铆钉很重要。

重质不重量，形式技巧自己获得。

记录自己的学习状态，绘制图标，进行自我监控。让孩子知道自己的情绪有起伏。家长情绪波动孩子的学习情绪也会有波动。

为孩子找一个学习伙伴。有协同效应，厂的效应。学习伙伴也可以是家长自己。

21条就是给孩子的老师写感谢信，手动写感谢信。100或者1000都可以。提高老师对家长和孩子的好感。

总结

状态指导和方法指导都有。