健身第二天

第二天，依然很累，依然很开心。

我的私人教练很好，教的方法和精髓很到位，今天学习了，哑铃推胸，哑铃飞鸟，哑铃二头肌，背后三头肌等等，力求每个动作使用正确姿势，最终才能达到完美的效果，很开心！

来到这里才发现，我之前的饮食习惯真的很糟糕，觉得自己就像是一台为了完成工作的机器，很少去保养，我要学会生活，学会爱惜自己。

今天和健身总监成了好朋友，我们从下课一直聊到22点下班，他是一个极专注的人，曾经带着三千块去北京拜师学健美，直奔老师家门，略有程门立雪的感觉，真是我的健身男神，后来我讲了我的故事，他惊讶的说，兄弟你不是一般人呀！

健身，真的会上瘾！

我的饮食计划 健身总监光辉一刻