近期运动指数

近一周来，保持了较高强度的运动量。

基本上，每天跳绳800-1000个左右。中间间或休息一天。

开合跳：200次。大多数情况下分为两组完成，每组100个。

划船机：70-100次。今天第一次突破了100次。

步行的路线不定，远近也不定。

本月需要继续坚持：

1.跳绳

2.开合跳

3.划船机

4.俯卧撑（计划中）

5.下蹲，每天三组。早中晚各一轮，每轮30个。一天100个左右。

写于2022-08-16