如何科学的制定计划之三大原则介绍

先讲一个故事

  初中时帮同桌制定了一个减肥计划，包括何时吃、何时运动以及吃什么和做什么运动，一个暑假过去，我都把这件事给忘了，结果同桌兴奋的告诉我，她照着计划做，第一次瘦了！我很惊讶，虽然我自己也经常制定计划，但都没有什么效果，而我给别人制定的计划，别人却取得了很好的效果。这件事给我的震动很大，所以我一直记着。一个好的计划，除了其本身的合理和科学安排，最重要的，是你能能够执行它，否则，再好的计划都白费。

      所以第一步，我们来讨论，什么样的计划你能够更好的去执行它，是计划本身吗？回顾我同桌的案例，我可不敢说是因为我制定的计划太完美了才让同桌减肥成功，否则，我靠销售一个计划表就能发家致富了。那是什么呢？

        我们借此引出我总结多年经验的计划成功的三个原则中的第一个——情感。去搜了一下情感的百科，里面是这样解释的。

情感是态度这一整体中的一部分，它与态度中的内向感受、意向具有协调一致性，是态度在生理上一种较复杂而又稳定的生理评价和体验。情感包括道德感和价值感两个方面，具体表现为爱情、幸福、仇恨、厌恶、美感等等。

        只有从情感上真的认同，你才能相信，只有相信了，你才能学进去。为什么我们经常觉得书里面的内容其实可以归纳为一段话或者一句话，但作者却还要花那么大的篇幅去铺垫、去找例子？单单一句话是不能引发情感上的共鸣，情感上的认同才能让自己敞开心扉，心扉敞开了，东西才能进去。

      首先，同桌很想减肥，这是一个大前提，欲望能产生比情感更强烈的震动，欲望是开始计划的前提，所以不把它列为三大原则里。其次，同桌相信我，因为我那时是学习榜样，她相信了我，也相信那份计划。这是情感。

        接下来的另外一个原则，对计划的可行性上起很大作用，它就是——简。简，包括简单，简便，删繁就简。有看过凯利.麦格尼格尔的《自控力》的，应该对这一原则比较好理解，从小的地方，容易做的的地方开始改变，能更好的对自己的生活进行控制，提高自己的自控力。同桌的那个例子计划的内容我已经忘记了，所以讲一个这两年我养成的看书习惯来说明吧。

        首先，我本身就很爱看书，因为要带孩子，没办法一直抱着书看，有时哄小孩睡觉的时候，经常自己就喜欢躺着玩手机了，“手机不是也能看书吗”是啊，“用手机看书就不叫看书”有时候你给自己找的借口连自己都觉察不到，所以断了读书有两年了，后来被一本书吸引，想重新开始自己的阅读习惯，怎么办？厚重的书没办法随身携带，重要的是比不过手机的诱惑，拿在手里想看什么都有。那就找一个专门用来阅读的，能随身带的，跟手机差不多的东西不就好了？是的，那就是电子书了。很好，我当时立马就下单了，买的kindle，拿到手就往账户里充了200元。正是这个契机，我又开始阅读，并持续到现在。

        回顾一下例子，我的问题不是在于阅读兴趣上，只是缺少一个满足我条件的阅读方式，可能你们可以列出很多很多解决方案，为什么不先改变自己的心理，先用手机阅读呢？不是更简单？或者不坚持一下，孩子睡着了自己起来看实物书呢？这些会更简单吗？人的想法是最难改变的，一点也不简。而买个kindle，当时既满足了我的购买欲，又给了我阅读的仪式感，因为我是本身就爱阅读的，所以一点也不担心自己买了积灰。充了200元同样也体现了简，我当时还不知道可以从网上下载免费的电子书，而现在回头看，也幸亏不知道，天下没有免费的午餐，资源的免费意味着你要花时间，时间是我们拥有最值钱的东西了，一定要记住。

        第三个原则很好理解，因人而异。好理解不代表容易，它是贯穿始终的，前两个原则也需遵循它。情感应该不需解释了，我喜欢的东西别人不一定喜欢，我们来谈谈 ——简，要如何因人而异。像我之前的阅读的习惯，对我而言，买个电子书是最符合当下的我，能让我立刻行动的选择，换一个人就不一定是了。我们假设一件事分10个等级，这件事让不同的人一起学习，有人一开始就处在第二等级，有人可能是第四等级，那么这时候，简，对这两个人来说就不同了，让处在四等级的做四等级以下的都算简单，而处于二等级的只能做二等级和一等级的才算简单。不论你是在看我的计划方法还是别人的，都要记住因人而异。

      三个原则是制定出一个科学合理并适合自己、容易贯彻执行的计划的关键，只要理解了三个原则，下面跟着具体步骤，计划就能很好的指导我们走向自己的目标。

      请期待下一篇。