6.10 看象与骑象人

第六章

一类是弗洛伊德的力比多和行为主义们都强化乳汁等物质对婴儿养成了依赖作用

而鲍比根据实验提出的，自控制论。儿童受安全和探索两个基本目标的引导。所以，如果希望小孩健康成长就多去爱他们，给他们建立安全堡垒。       

安斯沃斯在幸福实验上提出，安全型依恋（secure attachment）-看到母亲回来，立刻去找妈妈，重新建立安全堡垒，逃避型依恋，对妈妈走来走远表面不是很在意，但是靠自己的力量压抑心中的不安，不愿靠母亲安慰自己。冲突性依恋，一跟母亲分开，他们极度不安，母亲回来后，抗拒母亲的安抚，也一直没办法安静下来。

而之后的研究发现，与母亲的教养和基因都无关系，鲍比把依恋当成一种特质，是母子之前很长时间的依恋内部工作模式的原因。

之后提出各个年龄段的人都有依恋，以及催产素与性。激情与爱情。文末提出，他人是地狱，他人是天堂的观点。根据一个社会学家的观点，社会约束（constraints），独居的人最可能自杀，结婚的人自杀率低，结婚有小孩自杀率更低，“所属群体越脆弱，他对群体的依赖便越少，于是他最后会越来越依靠自己，眼中便只有根据自己利益所建立的行为准则，视其他为无物”。后面提出，关心帮助，归属感，分享等等，群居动物需要与他人联系。

-----对我的影响是，多和人沟通交流，目的是，我没必要掖着藏着。

第七章 心理的成长

创伤后成长的好处---因为是积极心理学嘛，所以谈论的方面是能给人带来积极意义的方面

1直面挑战，激发潜力。2识别患难与共的朋友，强化人际关系，打开心扉。3改变人生优先顺序，比如皈依。

心理学家dan mcadams 提出人格三个层次，1基本特质（内外向，对新事物接受程度，是否神经质，认真勤恳，是否讨人喜欢等）2个别性调适（工作成就，人际亲密关系，宗教精神生活，生产力）3人生故事

所以从宏观分析，作者根据三个层次分析，提出会让我们三个层次更连贯一致，逆境是有好处的。

如何？ 介绍面对危机三种作为1积极面对2评估3逃避 并发现乐观的人，积极面对，并预期好的。消极思考的人，会逃避和心理防卫机制为主的逆境因应，把注意力放在控制自己内心的痛苦。而非解决外在问题。

改变方式，1逆境之前改变认知方式，逆境之后，表达情绪（对讲机，书写，找人）2简历上社会支持网络3宗教 ---目的，找到其积极地意义

推荐在孩子重要人生阶段，多去经历体验，学习默会知识，在大象的实践中学习到的---从而更好地，自我调适，塑造环境，选择（新的环境）