读书笔记打卡Day10《运动促学》总

这本书有3大块内容：知道的途径；运动促学；滋养和保护我们的学习系统。我光看看每一部分的标题就已经信息量超大了，是一本好书，值得慢慢品尝。

一、知道的途径

1、学习并非只发生在头颅内

2、神经网络——发育的高速公路

3、感官经验

4、情绪的作用

5、建立联系

    第一部分的主题是知道的途径，专注在脑和身体的发育上——那些我们赖以学习的身体/心智能力的成长。

    从婴幼期开始及贯穿我们的整个生命，身体运动和情绪安全都在创建神经网络的过程中发挥着重要作用，而神经细胞网络正是学习的基础。

    三种不同但相互关联的身体/心智处理过程：身体感觉、情绪和思维。

    身体感觉是知识的基础，它通过眼睛、耳朵、鼻子、舌头、皮肤、本体感受器以及其他感官受体而获得，身体时这个学习过程的媒介，它搜集所有的身体感觉，让我们了解这个世界，了解我们自己。

    最近对脑和心脏的研究，出现了一个关于情绪的新认知——它是一个身体/心智系统，优化了脑子的发育，对推理过程提供重要的信息，也促进一个健康的免疫系统。

    思维，以及它对身体运动的需要，让我们可以表达知识。无论我们的思想看起来有多抽象，它只能通过运用身体肌肉来表达——讲话、书写、创作音乐、运算等等，是我们的身体在做讲话、阅读、握笔、演奏音乐的动作

二、运动促学

1、运动

2、运动促学

专注于运动和玩耍的重要性，并探讨像健脑操、太极、瑜伽、唱歌、跳舞、弹奏乐器，甚至嬉笑打闹这些整合性运动，为什么及如何促进每个人的学习。

三、滋养和保护我们的学习系统

1、什么出错了？

2、脑的基本要求：水和氧气

3、脑的基本要求：营养

4、前庭系统和学习障碍

5、搏斗或逃跑——学习的紧张效应

6、教育失误和标签游戏

7、药物和多动症

8、向外寻求楷模

    我们会考虑管理紧张、营养和其他学习的生理条件的需要。

    我们看到，紧张除了对健康有广为人知的影响外，对学习潜能的伤害也极其巨大。紧张是许多学习问题的根源之一，在被标签成有多动症、注意力缺失障碍、注意力缺乏及多动障碍、读写困难和情绪障碍等问题的人身上多见。