【868】概念和定义，本就是中性词

概念、定义，其实都是二元的产物，本来只是用来传达含义，方便理解和感受而已。

可如果使用者本身内在在抓取、限制、执着，那概念和定义就很容易转变成强化抓取的工具，那这就很容易迷失在概念里，而不是透过概念看到自身的真实情况了。

这一点，放在心理咨询也是一样的。

我始终不推荐大家去给自己套上什么抑郁症、焦虑症的名字，而是要去看清楚自己内在真的在焦虑什么、紧张些什么、在为什么事情难过，去对症下药，去看清楚真正的问题，把它们真正地解决掉，这样才不会被那些名字吓到，从而延长了解决问题的时间。

这对于那些带有想让自己不再受困扰的目的的朋友来说，是没有必要的。只是，如果是对于一些对心理疾病很好奇、就是想亲自体验一下这到底是什么感觉的朋友来说，那就另当别论了。