觉察、转念 、冥想舞动新生
2017年4月8日，李欣频老师2017梦想蓝图课开课的日子。之前一看到公众号推送梦想蓝图课的消息，立刻报名了。去年第一次参加过梦想蓝图课，我还记得当时的震撼感觉，于是满心期待。事实证明，梦想蓝图课又一次震撼地带我觉察、转念、新生。
Part 1 觉察
梦想蓝图课原定时间3月25日，为了当天上课，我提早跟家人、朋友都说了那天要上课没空，旅游等所有安排都跳过了那天。但是突然在2月份收到百颐堂改期到4月8日的短信通知，当时我很惊讶、失望、继而生气，心想：“梦想蓝图课不是开年就进行吗？”本来广州场就已经是3月底了，还要往后推。”情绪难平又不相信的时候，我在蓝图课群里说了自己不相信不开心的感受。群里的小伙伴的回复：“没关系啊，刚好还有51天，可以把电影和书籍看完。”当我在焦虑一年过了1/4后才能上梦想蓝图课，小伙伴却是很轻松地觉得有更充裕的时间来看欣频老师布置的书影单。原来逼得自己焦虑的感觉，只转念一想立刻轻松了。霎时间发现自己隐藏的木马程序：希望事情和自己预想的一样，当事情一和自己预想的不一样，不开心生气各种情绪就跑出来抵抗了。一点小事就可能引发不对等的情绪级别。就好像我用滴滴APP叫了快车，明明自己手动定位非常准确，但总有小部分开车的师傅手机没信号、不会看地图找不到路。平时我是很温和有耐心的人，但遇到这样一点小事耽误时间跟我预想的不一样，我就很容易生气。老公说我怎么会变得那么烦躁。事后我也会发觉自己没必要生气，但当时那一刻仿佛认知锁死了，情绪一上来似乎无法控制自己。觉察到自己的情绪想法，开始思考这个是不是冒出来的木马程序。
Part 2 转念
终于等到4月8日的现场蓝图课，见到48岁却好像28岁的李欣频老师，而且状态比2016年更好。
欣频老师提到她带团到印度，到恒河那一段没有车可通行，团员要自己步行走过一段脏乱拥挤地上满是牛粪的路。沙导说印度人走过这段路却是满脸微笑，因为他们看到的不是脏乱的路而是头脑中想象到的美好的目的地---恒河，所以他们能面带微笑走过。而在电影《奇异博士》里面，欣频老师指出奇异博士画一个圈是重新开启时间空间，聚焦目标不被现实分心。保持初心。在视频《信念的力量》里，人的身体细胞或战或逃，当细胞在非常安全的情况下会开始繁衍，身体的供血主要在内脏等grow发展的重要地方。而当感觉危险的时候，人的供血会转向四肢为逃跑做准备，免疫力系统也会被关闭，脑部的血液也会供向后脑导致思考迟缓。这也是为什么现代人有那么多疾病的原因，压力、焦虑等让免疫力系统关闭；思考迟缓可能还导致自己一直重复同样的土拨鼠路径无法跳出。我想起自己之前的焦虑，只是用尽力气抵抗担心，自己内耗，消耗了自己的能量，还导致自己肠胃不好，一紧张就容易拉肚子、睡不着。
转念一：正如欣频老师推荐的书《臣服实验》，生命中有自己需要经历的事情，是一个考验也是一条路径。与其用尽全身力量、情绪去抵抗，不如接纳当下，信任宇宙，把自己所有的能量聚焦到自己想要实现的目标上。
如果你沮丧，表示你活在过去，
如果你焦虑，表示你活在未来，
如果你平静，表示你活在当下。
-------老子
重要的是：转念，活在当下。
欣频老师在课上提到有拖延症的人是因为人生没有目标。在更高的纬度，事情不是线性的，有目标的人、能够看到关键的事情，只需做关键的事情。
我想到自己做全职妈妈已经几年，期间做时间灵活的兼职，一直想重新找一份全职工作却一直没有迈出那步。想起欣频老师说的，我一直拖延是因为我的人生没有清晰的目标，一直被小事带着走。欣频老师说想找到木马，想想“愿望没成真的好处，愿望成真的坏处。”其实现在孩子开始上幼儿园，我的时间多了很多，我是可以去找全职工作的。但是在内心深处，我又很享受能够有时间享受学习、沉浸在自己世界的时间。自觉之前拉下很多，很想多学习提升自己。就是因为内心深处有这样的想法，我一直都消极而不是积极地找全职工作。
转念二：有拖延症的人是因为人生没有目标。在更高的纬度，事情不是线性的，有目标的人、能够看到关键的事情，只需做关键的事情。想找到木马，想想“愿望没成真的好处，愿望成真的坏处。”
最后令我震撼的，欣频老师提到2017年是白镜年，会放大所有的好和不好。优点可能会是你的盲点、甚至在你没有觉察地情况下变成致命点。这与吴伯凡老师说过的“一切福音都可能是诅咒。”不谋而合。正因为你有优势，你就忽略了觉察当下的情况，反而可能导致你走向危险的境地。每一个当下都不一样。在不同的当下，优点可能变成缺点，缺点反而可以转化成优点。
转念三：每一个当下都不一样。在不同的当下，优点可能变成缺点，缺点反而可以转化成优点。
正如巴夏说：一秒之内，有一亿次重新选择版本的机会。一念天堂一念地狱，转念让我们突破思维里的墙，突然世界就宽广起来，一纬二纬三纬四纬。。。世界无限宽广！
Part 3 冥想舞动重生
梦想蓝图课的最后，欣频老师带领大家冥想80分钟。一开始我看到PPT写的时间觉得很长，毕竟我没有做过几次冥想，不知自己是否能投入。可是当欣频老师播放频率极高的音乐，用语言引导的时候，我脑海里出现了各种画面。先是打开自己头顶的脑壳，往里面注入黄金液体，渗透到全身每一个细胞里面，把旧的细胞置换出来。想象自己在太空舱里面，红色的光刀扫描全身，把所有不好的木马从脚底排出。想象自己重回子宫内，从一个细胞开始分裂、成型、长出眼睛耳朵各个器官，慢慢长大，最后出生！从一开始的拘谨，像海草般轻轻舞动，到后来的旋转、充满生命力的跳跃花开。双手双脚充满力量，眼前出现黄金斗士，并且在摩西分海的情况下飞过大海、飞向天空、飞向太空、宇宙。黄金斗士越过各个星座，汲取了宇宙的能量，注入爱、希望、勇气、力量，最后重生。和全场三百多小伙伴一起狂舞直至新生，同频共振，力量无穷。
到最后欣频老师说今天是你们重生的日子，从今以后没有伤痛，因为你们都是新生的。
感恩欣频老师！2017年的通关密码是反思+感恩。找到重复的木马，打破循环，提升纬度打开自己的思维宽度，不断复盘做未来语演。让感恩的心、爱带领自己接纳、聚焦走向自己的人生目的地。
