课程收获

中原焦点团队  张海萍  高级四期  山西晋中  坚持分享第1349天  2021年11月7日  周日

成长是个螺旋上升的过程，没有一蹴而就。可能有段时间会感觉没有收获，没关系，坚持浸泡就好。

建立关系的四字秘诀：接纳、欣赏。如果我们认为对方强硬，不愿反思，无意中已经给对方贴的标签，有了预设，很难做到接纳，在此情况下，想建立良好的关系变得非常困难。

此时，试着了解对方的脉络，理解对方何以如此，他的所思、所想、在乎的点，才有机会走进对方。在咨询中，无论什么流派，对人的尊重、理解、接纳是基本功，咨询师本人是最好的工具，胜过一切技术。

和孩子相处什么做法是有效的，可以抱着开放的姿态，不断尝试，有效继续无效改变。

蹲下是为了更好的跳起来，躺平是为了更好的站起来。允许自己躺平，关照好自己。

学习心理学不在乎上了多少大师的课，学了多少流派，更重要的是和自己的相处是否更多了，更深入了。听说读写齐头并进，更好地进行反思，对自我更深入的探索。

学习可以带着目的开始，但在和孩子交流时，不能带有明显的目的，要隐藏自己的目的。不以改变为目的才有改变的机会。

如何帮助孩子与老师建立良好关系？一定要做孩子与老师之间的正向过滤器。同理，适用于其他关系中。

SFBT不仅是一种咨询流派，更是一种思维模式，一种生命态度。

尊重本身就是关注人，说白了，就是把对方当回事。

关注人永远是第一位的。

一个被足够欣赏的人才知道如何欣赏他人。

正向开场，用来建立关系，营造安全放松的氛围，很好的引导来访者敞开心扉。类似于南风效应，当路人感觉到温暖时，自然会脱下外衣，敞开自己。

品尝美食也会让人身体放松，心情愉悦。

所有的谈话都是在良好关系的基础下进行。

随意点评对方，并且打着为你好的旗号，无异于把沟通判了死刑，把天聊死。

正向开场对方不一定会正向回应。来访者类型大约分为三种：游客型、抱怨型、消费型。