火花集之一

20210822

01  写作的过程与写作的结果同样重要，享受写作的的过程，同时追求写作结果的高质量。

02  在思考的过程中降伏情绪，是一件极具挑战的事情，同时也是一件值得坚持去做的事情。

03  让思想的火花绽放，用语言记录生命的所思所想。每天目标500字，不限形式，不论内容，不计长短。让写作成为生命的重要旋律。

04  消耗自己生命主要力量的，不是思考或行动，而是内在的冲突，是此消彼长、绵延不绝、变化无穷的负面情绪。

05  生命的三重主旋律。第一重主旋律：观照。让觉照之光照进生命的每个角落，点燃生命的整个过程。那个不生不灭、不垢不净、不增不减是一切的本来，万物的背景。回到自己的本来，绽放生命的精彩，两者并行不悖。我深深的热爱这个世界、我全然的活在这个世界，但我又不属于这个世界。

06  第二重主旋律：体验。对于生活我不再麻木不仁，对于万物我不再浮光掠影，对于挑战我不再一味逃避，对于情绪我不再视若猛虎。我放慢前进的脚步，我打开好奇的双眼，我享受体验的美好。体验我的身体，体验我的感受，体验我的烦恼，体验我的环境，体验我的当下，体验一切的我，体验我的一切……通过静下心来体验，生命不再枯燥无味、一成不变，而是绚烂多姿、充满惊喜……

07  第三重主旋律：思考+释放。释放与思考，一阴一阳，如鸟之双翼、车之双轮。释放是做“损”的功课，清理内在的情绪和信念，损之又损，让自己不断向纯真、自然、鲜活的自己回归；思考是“益”的功课，用智慧的水源去浇灌出生命的奇迹，探索内在的世界，更加全面、深入、真实地认识自己，探索外在的世界，更加顺应外在世界，在这个世界游刃有余、自在逍遥。思考释放的话题，释放思考的情绪，两者相辅相成、形成合力，带领自己走向诗和远方。（时间总体上思考与释放比例三比一）