陪孩子一起成长（19）每天至少3保温杯水

现在孩子吃啥、喝啥都金贵，正儿八经吃进去的、喝进去的都很少，很容易生病。

实践了个好办法：每天3保温杯（上幼儿园带的那种）水，上午、下午、晚上各一瓶，能比较明显增加孩子活力和出汗量。

当然，不同孩子目前的饮食习惯不同，要根据目前的吃饭量、饮水量来进行要求。