转发：健康养生小知识

1：水果不如蔬菜有营养

2：火锅不宜多吃，容易上火长痘

3：玉米多吃好处多多

4：常梳头有助于健康

5：早餐吃燕麦，有助于提高记忆力

6：小便时咬紧牙齿有益健康

7：吃黑色食物对头发好

8：枸杞菊花泡水对眼睛好

9：即使你爱美，面膜也不能每天敷

10：蒸煮的菜，营养更不易流失

11：多吃豆制品对身体好

12：早上用冷水洗脸比热水要好

13：长痘不能喝牛奶

14：吃花生可以防止胃病

15：脚凉的人，一般免疫力都差

16：上厕所不要看手机看书，容易得痔疮

17：经常熬夜，衰老会更快

18：骨折初期不宜喝骨头汤

19：情绪不稳的人，容易得乳腺增生

20：多吃粗粮，可以排出体内毒素

21：午睡有助于预防冠心病

22、时尚——爱美之心人皆有，老人打扮心情好

23、两便——久坐憋尿肾负担，按时排便垃圾空

24、睡眠——三更半夜看手机，兴奋失眠伤肝脏

25、女人——单身潇洒玩的欢，孩子早生玩的欢

26、头发——头发光泽不油腻，精血充盈肾不亏

27、性格——性格开朗人谦逊，少管闲事懂享受

28、长寿——人间世事难如意，开怀大笑全释怀

29、虚度——世人岁月被虚度，春去秋来老将至

30、喝酒不好：饮酒小饮不怡情，酒大坏事伤肝胆，

31、揉腹健脾：任脉二脉汇于腹，健脾减肚常揉肚

32、没事动动：有氧运动量别大，久坐不动就不好

33、清淡饮食：重油重盐能吃辣，清淡饮食疾病少

34、适量喝水：早晚喝水勤锻炼，稀释血液肾气足

35、为人开朗：日夜发愁白了头，一日三笑人难老

36、饮食不难：多喝牛奶少烟酒，营养丰富能防老

37、鼻子信号：心脏超载鼻子红，水果酸奶多休息