麦爸的享瘦生活大本营

前一段时间，纠结自己身上多出来的5斤肉，下了决心准备少主食少糖多运动，可是实践了两周，还是没有管好自己的嘴巴，迈出两条腿。

看到群里有几位伙伴讨论瘦身话题，提到了麦爸，复旦大学医学院营养学硕士，高级营养师，正在开办享瘦生活大本营，抱着找外部监督的心态加入，昨天晚上正式开营，需要每天把三餐拍照上传给麦爸，他会根据每个人的饮食习惯进行调整，自己虽然也开始注意碳水化合物的摄入，但对于怎么吃更健康还是模糊的，需要专业营养师指导，具体的方案还没有正式开始体验，期待后面30天的饮食结构调整。

宝贝的英文老师昨晚在朋友圈po出一张小蛮腰照片，大家都纷纷问小肚腩哪里去了？我也同求食谱，老师把三天的食谱发给我，发现都是蔬果汁，没有一点主食，结合运动瘦了7斤，非常心动，今天一早把食谱发给麦爸，得到的回复是这份食谱是远远不够的，通常大家都不会喜欢也就不能坚持和保持习惯，另外从营养的角度看也不够健康。

本来还想试试看，麦爸警告如果这样的饮食维持三天一定会有反弹，不如通过饮食慢慢调整，14天到21天，减去同样的7斤，最终的效果一样，但是对身体的损害程度有巨大区别。

享瘦看来不能急于求成，安心调整饮食开始。