按揉膊阳池，帮孩子远离便秘之苦！

对于有娃的家长们，聚到一起之后，聊天的内容基本上除了孩子就是孩子，你家孩子最近咋样？胖了瘦了？还会交流一些自己的体会，其中，对于孩子拉臭臭这个事，关注度是比较高的，往往一说到自己家孩子几天没有便便，别的家长大多也有同样的难题，这不仅孩子难受，家长也跟着愁！不拉臭臭不要急，小儿推拿帮助您~

在小儿的手上分布着很多的穴位，通过刺激这些穴位，可以起到调节脏腑，使失衡的状态恢复平衡。许多穴位与成人有很多不同，且有其独有的特点，如小儿的五指是五经穴，手臂上从拇指向小指分别是三关、天河水、六腑，穴位距离很近，可功效确有很大的不同。今天给大家介绍一个在手背上的穴位——膊阳池。

膊阳池

膊阳池，又名阳池，在陈氏《小儿按摩经》中记载，“掐膊阳池，止头痛，清补肾水，大小便闭塞······又能发汗。”意思是，掐膊阳池，可以治疗头痛，大小便不通，而且还可以发汗，可以治疗外感风寒。《小儿推拿广意》中记载“阳池，掏之主泻”（这里的掏是指掐法），说明掐阳池有清泻的作用，因此，对于便秘，外感的时候是可以选用膊阳池配合治疗的。

膊阳池

【位置】
在手背，一窝风后三寸。
【功效】
疏风解表，通降二便。
【操作】
掐揉，多采用揉三掐一，操作时间在3分钟左右；或用拇指指端按揉膊阳池，100-200次。
【应用】
1、可用于风寒感冒、头痛、咳喘等，多与其他解表类手法同用（如开天门，推坎宫，揉太阳，掐揉耳后高骨等）。
2、用于大便秘结，或食积导致的大便不通畅等（治疗便秘常与推大肠、运外八卦、摩腹、推下七节骨等同用）。

注：

1、揉法止头痛不用拘泥次数和时间，以愈为度。

2、大便不成形或腹泻时不要用此穴。

膊阳池在治疗小儿便秘中常常应用，采用推拿治疗小儿便秘，疗效显著且无服药之不便，简便易行，家长和小儿均易接受。下面介绍下小儿推拿治疗便秘的常用穴，供选用。

小儿便秘常用穴

清大肠、运内八卦各200~300次，按揉膊阳池500次，摩腹(泻法) 5~10min ，揉中脘、天枢各2min，揉龟尾2min，推下七节骨300次，揉足三里2min。

除了做小儿推拿，家长还要调整孩子的日常饮食，改变孩子的不良饮食习惯，多食粗粮、蔬菜并注意培养小儿定时排便的习惯等，适量的运动，多户外活动，有助于提高疗效。

还有，之前介绍穴位时，有很多家长总会问这个穴平时可以日常保健用吗？在这里我想说的是，不是所有的穴位都适用于日常保健，大部分穴位是在疾病时治疗用的。日常保健可以用像补脾经、摩腹、捏脊、按揉足三里等。上面几个穴位对于1~5岁小儿尤其适用，可以强壮小儿身体，强健脾胃功能。

文/罗大伦育儿

图/来源网络