读《非暴力沟通》第三章

        今天读到第三章，《区别观察和评论》

        摘要：1不带评论的观察是人类智力的最高形式。2要学会区别观察和评论。举例：他工作时间太长了。这一句是评论，而不是观察。改成这样的句子才是观察结果而不含评论：本周他在办公室工作了60个小时以上。

     通过学习，我才明白，我把观察和评论混为一谈，并且不断地使用着暴力语言而不自知。比如我看到儿子早晨不起床，就会说：“你怎么这么懒？”，看到女儿写作业速度慢时，我会说：“你总是磨蹭，拖拉作业。”在社会上看到哪些孩子打扮另类时，我就会说，肯定不是什么好孩子。我这些评论性的语言，其实就是一种批评和指责。我把自己看的表象，就妄下结论，进行评论。通过做后面的练习题，更加明白观察和评论的区别。在与家人相处时，我的话最多，可回想一下，哪有几句阳光积极的话呢？评论、抱怨、指责、批评、焦虑等负能量的情绪，表达出来是负能量的语言，营造出负能量的场所，怎能让家庭温馨和谐呢？少说多听，少说多看，少说多做，谨言慎行，还要修炼啊。