最近两年的个人成长之旅（写作中）

本文属于2005年到2019年总结文章的最后一篇（时间节点的最后一篇）。已经成文的有第一篇《我的底层能力探索之旅：跳动的兴趣》。梳理的目的是观察自己的利弊得失，看到自己无意识重复的部分，在职场第二个15年更好的认识自己，更看清自己，脚下的也就更清楚了。

自己也经历过感情困扰，和爱人用了两年时间调整（分居，离婚协议草稿都写好了）。现在双方都觉得伴侣关系是基础，比亲子，父母关系都重要。双方都从伴侣关系中获得了很多。做个分享，我两年的经历分为三条线：
1，个人探索。多年的生活工作积累了很多对抗的东西。在17年终于受不了了，开始做个人探索，听了《得到》上武志红的心理学课。做了两年共计65小时的个人探索方向的心理咨询。参考我写的5000字总结《找到自己，爱上自己：精神分析流派的学习分析》
2，精力管理。工作生活中精力不济，人会很消极。用两年时间逐步调整过来了。精力管理的目的是保证可持续的发展，不是为了恢复到青春期的精力。推荐下《精力管理》，精力可以向锻炼肌肉一样锻炼，参考我的读书笔记 和上半年复盘：《时间不够，精力不济？三桶金来帮忙》
3，关系探索，我发现我对于长期关系有很多困惑，伴侣关系是其中之一。困惑和恐惧推动我做了伴侣关系面基，写了关系系列文章：从五一全家海边行获得灵感，到与26名小伙伴线上线下的交流，感受到小伙伴的走心反馈，再到《在冲突中练习并获得成长》。对人际关系的恐惧推动我开始，我收获到了真诚流动，感受到了生命对生命的影响，碎碎念：气场合不合没那么重要

感情的变化过程

我自己经历了“总有刁民想害朕”到能够观察到自己的身体感受和情绪过程，到能够观察到伴侣的美，我爱人基本也是类似的过程。就像一诺之前说的，我们是要向内归因还是向外归因。外部世界确实不完美，也有很多问题，如果我们不向内探索，没有办法感受到自己的身体感受情绪过程，自己没有真正活起来的话，所有的问题我们都没有办法解决，因为我们自己把自己固定到一个解决不了问题的状态。