0221-0227.周成长总结
【一】
1、有时犯一种认知念头，即没意识到月有阴晴圆缺，只看到美好的一面而忽略一致性下的负面现象，这容易一头掉进主观臆想的陷阱；
2、回顾来看，或许大部分人也一样，会自然而然就过滤掉不美好的部分，憧憬里全是幸福与快乐，这可能是某一种“人性”；
3、除此之外，这一现象还特别容易引起盲目崇拜，对“坚信的美好”义无反顾，变成邪教徒式的信仰，失去辩证、批判的思考；
4、下一步行动：
（1）接受任何事物都有正负两面性的逻辑，这包括人，也包括事，所以要综合的思考，也应去了解自己没有看到的另一面；
（2）拒绝盲目的信从，保持自己批判的思考，大胆的尝试怀疑是很有必要的；
（3）任何英雄也是有血有肉的普通人，接纳不同的人性展示，理解和包容每个光鲜背后的故事；
【二】
1、在处理许多事情时，开始会以结果为导向，那时焦点在结果的得失上，这会形成十足的干扰，甚至会影响在过程的执行力；
2、如果把焦点从结果上转移到对过程的参与，则能通过改变焦点避开干扰的效果；
3、007作业里读到一则类似知识点：尼科尔斯·德韦克的“成就目标”理论，第一种类型目标：掌握目标，指个体把目标定位为掌握知识和提高能力上；
4、体验了通过对结果焦点的转移，让自己关注到执行过程是否有收获，减少了果得失心的影响；
4、下一步行动：
（1）再碰到干扰的情形，利用RAIN处理情绪的四步法，找到自己当时的注意力焦点，审视是否偏离了初衷；
（2）要包容自己的普通人性，宽容和理解，然后再进行下一步自我探究；
（3）行是真正的知，最终还是需要从认知上解决被干扰的“执行力”；
【三】
1、回顾经历，发现一种“聪明者的自误”，越聪明过头越容易自误，因为在一定程度上不能完全遵从“坚守”；
2、聪明过头的人，会根据实时反馈不停调整变动，这看似是思考过后及时调整，善于总结后的立即改正，但这却并不适合所有；
3、实际应该是根据一段期间的整体结果再做调整变动。因为从实时反馈中变动，相当于只注重单次结果影响，这忽略了大数概率下整体的影响；
4、下一步行动：
（1）区分需要守拙的事物，并不是所有的都适合，应有区别对待；
（2）往往样本率大的，能使用概率思维的，都不适合做及时调整，应等待样本数达成，通过总体结果再更改；
（3）对待并非是概率事件，或唯一原则问题，越及时调整越高效，就不必要等待样本数达成；
【四】
1、生活偶尔会在一段时期内连续的不顺，各种人和事在这期间些许不对付；
2、有的时候的确并不是自己的问题，没必要为外部过失而二次伤害自己；
3、把这种诸事顺与不顺当成一种节奏，就像日月有阴晴圆缺，也是无法避免的；
4、下一步行动：
（1）碰到这样的“节奏”，唯有做好自己，控制住心性熬过去；
（2）洗脑理解这种常态，一帆风顺过后是逆风，这两种情况会不停地交替；
（3）不要把生活的不顺转通过情绪转移，提醒自己要更耐心些；
（4）逆风时不扩大问题，熬到顺风。顺风时不过度欢喜，警惕逆风将来临；
【五】
1、看到有些交流，聊得好好的，一下就变成了观点互相说服，最后不欢而散；
2、意识到大家都有平静表达观点的权利，也应尊重对方的观点，观点无对错，有不同是很正常的现象；
3、有些人不是时刻都保持“开放性思维”，较难接纳对与自己相佐的事物，而这类人似乎也有个共性，往往特别自恋，交谈节奏把握不好，容易不快乐；
4、下一步行动：
（1）提醒自己保持开放性思维，这能接纳和包容各种观点、事物；
（2）与交流争执者沟通，不要做无意义的观点交换，多聆听就好；
（3）重要谈话或经历，回顾复盘要反省自己是否有交流争执者倾向，并且要注意与不同人交流有不同身份的表现；
【六】
1、学习中有些感受需要自己去尝试才能拿到，这个感受是至关重要的学习反馈，能处理好的话即是成长经验；
2、听取再多建议，不如躬身入局尝试，拿到感受获得反馈；
3、看到很多学习习惯反而是听取各种别人的感受，还特别兴奋，觉得自己似乎也能成长；
4、自己就犯了太多次类似问题，现在需要认真对待，改变读爽文的体验；
5、下一步行动：
（1）记录听取来的感受，疏理出有用信息，做好记录；
（2）亲身验证这些感受，再在之后高亮补充自己拿到的新感受；
（3）警惕学习不去亲自体验的毛病，打断舒适区可以从浅尝试开始；
【七】
1、学习很多时候是一种练习能力，从模仿开始，把理论通过练习变成熟练运用；
2、在学习之后会慢慢进入到研究、钻研，这种创新是另一种能力，在前期熟练的基础上再提炼出自己个人的专项技能；
3、我们谈的到学习能力，实际包括了这两个部分，但更多指的还是练习变熟练这部分；
4、下一步行动：
（1）刻意区分运用的是哪部分“学习”能力，以此明确当前阶段学习的主要任务；
（2）学习的练习，要有标准、反馈、专注性、挑战性，同刻意练习；
（3）学习的研究钻研，应当在熟练运用的基础之上再做开发，千万不能越过基础练习，在新手阶段就创新研究；
