GQ78期【D15】20180831

打卡日期：2018年8月31日

打卡累计天数：15/30

#宣言（做“不找黑点”的正念妈妈)#

孩子第一个30天目标：

1、早睡早起（早睡21：30，早起6：30）

2、晨读20分钟

3、日记1篇

妈妈第一个30天目标：

1、早睡早起（早睡22：00，早起5：00）

2、赢效率手册

3、运动减重10斤

爸爸第一个30天目标：

1、早睡早起（早睡22：00，早起5：00）

2、赢效率手册，晨跑6-10公里

3、阅读1本育儿书，完成践行作业

加油小宝（姚辰泽+12岁）践行打卡3/30

1.🌛🌞早睡早起：早睡21:30，早起6:30

2. 先吃青蛙：晨读、日记

3.📸今日闪光点：

1、主动做家务扔垃圾；

2、独自1人公交车，外婆在站台接，爸妈不再陪伴各自安排上班；

3、早睡早起践行非常好；

4、在外婆家主动完成暑假定量作业；

5、支持爸妈外出常州，自己在外婆家合理安排作息；

#父母教练检视#：

【今日特别事件】

1、第三次挑战自己乘坐公交车，这次由我负责送至公交车站台后外婆在终点站台接，全过程我和老公不再参与陪伴，车子按预计到达终点站，顺利抵达外婆家。挑战成功！

【今日反思】

【我做了什么】  挑战儿子这次自己在站台上乘坐公交车，我不再跟随，只留外婆在终点站接。

【我还可以做什么】寻找更多的机会让儿子多多锻炼提升自己的生活能力。比如通过自己的思考找到乘坐公交的方法和各种思维的体验，而不是保姆式的引导，激发孩子的内在的潜能，唤醒他的主观能动性。

【今日感恩】

1、感恩老公开车陪同至常州与朋友相聚；

2、感恩老公智慧地安排好时间至常州做好购物和聚会两件事情；

3、感恩儿子体谅我们的需求支持理解我们不能回家陪伴她；

4、感恩常州朋友们的热情款待；

5、感恩爸妈的分担，让我们能有时间做自己的事情；

6、感恩朋友的信任，沟通很愉快顺利；