事实

世界是自己创造的，事实是世界在那里，在外人事物在那里，而自己头脑里的思想、想法、念头、声音、画面并不是事实的存在，它们不是事实，只是象征事实，我和事实之间存在着象征事实的头脑里的念头，念头是一直来来去去，无念也是一个念头，只是自我看待念头的感觉是执念还是平和的状态，当执念在，头脑念头就会让头脑不能平静，当平和喜悦时，头脑是安静的，念头也是安静的，所以我们修行的目的不是达到无念，还是让头脑平和，去看想法，它不过是对外在人事物事实存在所投射的感觉，在头脑里有声音和画面来解说评判。头脑平静了，念头也平静了，事实依然存在，我和事实之间的空间和时间，有念头来来去去，只是倾听，想法是我头脑里的，声音是我头脑里的，画面也是我头脑里的投射现象，当我意识到头脑里的这些心理名词的意义时，它们只不过是我投射现象的一种象征表现。当我陷入头脑念头里不能自拔时，我的大脑会自动化模式发紧收缩，给我自己提醒，让我回归当下自己的平和状态。