20200218

【书名】幸福的方法

【标题】怎样才能让自己幸福

【字数】

001什么是幸福

既为未来努力，也懂得享受当下的人。幸福的人群婚姻，友谊，收入，工作表现以及健康，都非常的积极。

002幸福和目标

幸福是快乐并且有意义，快乐是你当前利益，意义是你的未来利益。而目标能不能实现它则在其次，目标不在结局而是途中过程。

003尊重内在目标

自己愿意达成的目标才是尊重内在目标，逐渐减少不得不做的事，多做自己喜欢的事，不是改变事情本身，需要改变的是心态。

004快乐学习

快乐学习就像我儿子去春游，从知道要去春游就开始满心期待，去前的零食准备，哪些是和同学分享的食物多备点，然后快乐的度过春游。

005开心工作

寻找意义，快乐和优势的过程。拿我作为催乳师来说，能帮助宝妈解决母乳喂养问题而有成就感就是我的意义。看到宝妈对母乳喂养建立信心是我的快乐。能帮助宝妈在育儿方面给予意见是我的优势。

幸福是快乐并且有意义。