女人要如何才能培养自信心？

女人要如何才能培养自信心？

1.挑前面的位子坐

在教学或各种聚会或者是会议室的会议中，后排的座位总是先被坐满。为什么呢?因为大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显限”.而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。

坐在前面能建立信心，不妨把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量柱前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住:有关成功的一切都是显眼的。

2.练习正视别人

眼睛是心灵的窗户，一个人的眼神可以透露出许多有关她的信息。 要想让你的眼睛为你工作，你就要用你的眼神正视别人，这不但能给你信心，而且能为你赢得别人的信任。

3.把你走路的速度加快25%

身体的动作是心灵活动的结果。一般情况下， 懒散的姿势。缓慢的步伐代表着一个人工作、情绪上的不愉快。心理学家认为:借着改变走路的姿势和速度，可以改变心理状态。那些表现出超凡信心的人，走路的速度比一般人都会快些她们的步伐当中传达出一种信息:我很忙，我很自信，我很快就会成功。因此，试着让自己的步伐加快一点，你就会感到自信心在增长。

4.练习当众发言

语言能力是提高自信心的强化剂。个人如果能把自己的想法或愿望清晰明白地表出来，那么她内心定具有明确的目标和坚定的信心。同时她充满信心的话语也会感染对方,吸引对方的注意力。

5.开怀大笑

笑是医治信心不足的良药。笑能给人增添信心，能去除内心的惶恐，还能激发你战困难的勇气。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展露微笑，那他就不会再对你生气了。笑就要笑得开，要开怀大笑才能有功效。所以，女人要学会控制，运用你笑的能力。

6.怯场时，不妨说出实情

当你怯场时，不妨把内心的变化毫不隐瞒地用言语表达出来。这样一来，不但可将心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静，这就是坦白的效果。

7.使用肯定的语气一

不同的语言可将同一件事实形容成有如天壤之别的结果而且也给人以不同的心理受，肯定的语气能让人心情愉快而否定的语气则会让人产生白卑感， 损害一个人的心理健康。语气，措词是无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要经常使用肯定的措词或叙述法，就可以将同一个事实完全改观，使人驱除自卑感，从而享受愉快的生活。

8.自信培养自信

一个人如果缺乏自信时一直做些没有自信的举动，就会越来越没有自信。所以缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信:如果一下就想做伟大、不平凡的事而不能顺利实现，就会越来越没有自信。

9.做自己能做的事

做自己做得到的事时，个性就会显现出来。心智发有成熟的人，会向往自己能够做的事，不成熟的人往往会不断采取以自我为中心的态度，从而迷失了此时此地自己应该做的事，最终事无成。所以，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以施行，-步一步地达到目标，这样会使人产生信心，从而带给人实现最终目标的动力。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动，只要是自己力所能及的事就足够了。