我为什么要早睡？

我为什么要早睡？

前一篇文章我提到了“学习时间管理后，我变得更忙了”，有众多战友对我4点起床，又是诧异，又是向往。诧异的是我那么早起床干嘛？向往的是渴望自己也能在那个点起床。

2016年网络知识大爆炸之后，在追求进步的人群中有两句话很流行：

“早起1个小时，意味着你比别人多了365个小时。早起2个小时，意味着你比别人多了730个小时。把多出来的时间投资在你感兴趣的领域，一年、两年以后，你就是一名斜杠青年。”

“最可怕的不是有人比你优秀，而是比你优秀的人比你还努力。我们有什么理由不去奋斗？”

于是我们开始早起，努力向晨型人靠近。早起学习的好处在于：这是一段无人打扰，容易专注的时光。有的人靠打鸡血早起一段时间后发现自己其实不适合早起，因为早起后精力萎靡，而晚上精力似乎更充沛，更适合学习。

前段时间我的工作有变动，每天早出晚归，白天还没有时间去完成当天的学习任务。于是我不断地调整我的早起时间，从4:50，到4:30，再到4:20、4:10分。人是早起了，但在学习期间我一直想打瞌睡。原来是我的睡眠时长出现了问题。每天22点半前睡觉，四点起床，晚上才睡5个多小时，白天来回坐了4个小时的公交车，即使白天有休息30分钟，我的身体也在向我发出警告。

因为我的早出晚归，和孩子相处的时间很短。导致老三总在我起床的时候也跟着醒，不再睡了。为了孩子的身体健康着想，我把起床时间推迟到4:50。为了白天有更好的精力，睡觉时间也提前到了22点，现在我晚上睡眠时长就有7个小时，足够应付白天工作上高强度的学习了。

回想起曾经自己只顾着早起，却没有让自己早睡，就像蜡烛不能承受两头烧的境地，人的身体也一样，她要陪我走完一生，看潮起潮落，我为什么不好好爱护她？！

晚上进行深度学习，会导致用脑过度，到要睡觉的点时，精神亢奋睡不着。所以晚间学习不利于安然入睡。晚间适宜陪伴家人，做些有利于睡眠的事。

早睡和人的气血有密切的关系。黄帝内经里提到一年四季，春主生、夏主长、秋主收、冬主藏。而晚上九点以后到凌晨三点正是日冬，你在这个时间段休息，气血就得以收藏。凌晨五点对应的节气是惊蛰，春雷阵阵，惊起冬眠的动物。我们在这个点起床，就能让体内的阳气得以生长。气血充盈，免疫力提高自然不在话下。顺应自然界的规律去修生养息，才是真正的爱自己。天补胜过人补，花再多的钱去买营养品，不如早早养成早睡早起的生活好习惯。

我曾经也喜欢夜生活，一帮人在一起，三杯两盏淡酒，嬉笑怒骂，快意人生。夜深了，众人皆醉我独醒的潇洒。夜深了，众人皆睡我独醒的孤傲。谁不曾年少轻狂？现在已近四十不惑之年，上有老下有小，顶着家里的半边天，不好好爱护自己，又如何去赡养老人，栽培子女？把"未能成为富二代，那就做富二代的父母"，作为终极目标而努力吧。先从早睡早起做起，有了健康，所有的努力才有了价值。这年头，健康就等于赚钱，我觉得自己赚了不少钱呢。未来，当我年老之后，我希望自己也是一个勤快、健朗的老太太，不给子女做累赘，靠人不如靠己。

这就是早睡的理由，足够充分。你也可以，从现在开始做起。爱自己才能更好地爱别人。