一地鸡毛—一个中年男人的日常20230922

　　2023年9月22日，星期五，小雨。

　　早起6:50。

　　完成昨日的诺言，做俯卧撑100个，深蹲100个，监督点点完成了俯卧撑和深蹲各20个。

　　早上上班，按昨天晚上列的工作计划开始工作。

　　阅读一小时。

　　打篮球一小时。

　　练字四十分钟。

　　带儿子看封神榜第一部。

　　2023年9月22日

　  1、运动：打篮球1小时。

      2、阅读：英语短文5篇。

      3、写作：写日记一篇。

　  4、学习：学习2个小时。