自控力之前言
2023-03-18 本文已影响0人
富得刘油
一起共读《自控力》， 所谓的意志力就是控制自己的注意力，情绪和欲望的能力，我们知道意志力会影响一个人的身体健康，经济安全，人际关系和事业成败，我们也知道应该掌控自己生活的方方面面，包括吃什么，做什么，说什么，买什么。
心理协会称，人缺乏意志是完成目标的最大绊脚石，很多人觉得让自己和他人失望了，因此内心充满愧疚，也有人觉得的自己被想法，欲望，情绪支配着，一时冲动而非审慎抉择主宰了自己的生活。即便是自控能力很强的人，也觉得掌控生活是件令人精疲力尽的事儿。
《自控力》这本书就是为了帮助人们管理压力，做出有利于健康的选择，通过多点来观察人们改变想法，情绪，身体状况和习惯的种种努力发现人们对意志力很多理解存在问题。
希望这本书能够惠及更多的人，无论是戒烟，减肥，还是偿还债务，做更称职的家长，告诉人们如何改变旧习惯，培养健康的新习惯，克服拖延，抓住重点，管理压力等等。
有调查结果显示，97%的学生表示对自己的行为有了更好的理解，84%的学生表示课上教授的方法提升了自己的意志力。也有参与者分享了自己的经历，包括如何克服30年的嗜甜症，如何终于递交了退税表格，如何不再对孩子大声嚷嚷，如何坚持进行一个运动项目等等，大家普遍认为自己状态变好了，也能做出更明智的选择了。总体来说就是改变了人生。
阅读思人生，学识涵未来，你愿意每天和我一起共读书成长自己吗？
