jinjin使用一元笔记的10个价值

时间太赶了，只能从简，先完成再完美。

我是昨天和今天才利用背奶的时间，把周天晚上的视频看完，中午排队打饭时间看逐字稿。终于有一次课能让我觉得自己有可能跟得上。一元笔记跟了两周的时间，对我来说，有着很大的价值。

十大价值

1.释放

有压力的时候，通过记录释放情绪

2.记录

一孕傻三年，有了笔记，重新翻开，唤醒记忆

3.反思

碰到问题，去思考，下一步如何去更好地解决

4.觉察

发现很多事情没有想象中那么难，那么糟糕

5.触动

发现其实自己很幸福，被爱包围着

6.纠偏

想的和做的不一样的时候，及时发现扭正

7.提高时间管理

有时间的时候就想看看书，记一记，不想刷手机了

8.提高工作效率

把要做的事记录下来一件一件完成，做完打勾，有动力也有成效

9.缓解焦虑情绪

有成效，就没那么焦虑了

10.促进亲子关系

把和孩子交流沟通以及孩子的行为的记录下来，更好地去理解孩子，更加从容淡定地面对他们。