早起的奇迹

今日读书《早起的奇迹》

笔记输出：

✨神奇的早起的主要目标就是创造充满能量与激情的起床体验，并且让你的每一天都充满正能量

✨没有人喜欢早起，但是人人都喜欢早起的感觉

✨带着目标早起，会让你充满正能量

✨五个简单的防赖床步骤

第一步  睡前进行积极的自我暗示

第二步  将闹钟放到自己够不着的地方

第三步  直接走到卫生间刷牙

第四步  喝下满满一大杯水

第五步  穿上晨练服出门锻炼

自我践行

✨从每天早晨六点起床到现在四点半起床，发现原来起床早起没有那么难，而且在早起的两小时内完成一天最重要的内容，剔除掉了内心的焦虑，这种感觉简直太棒了！

✨ 想要自律不容易，把他变成习惯，就会轻而易举！加油！